Нумо досліджуватиЯк фізичні тренування впливають на частоту скорочень серця

Нумо досліджувати. Як фізичні тренування впливають на частоту скорочень серця

Тобі знадобляться:секундомір. Ручказошит

План. Пульс. Нумо досліджувати. Як фізичні тренування впливають на частоту скорочень серця

Пульс{BDBED569-4797-4 DF1-A0 F4-6 AAB3 CD982 D8}Атреріальний пульс (з лат. pulsus — удар, поштовх) — ритмічні коливання стінки артерій, зумовлені роботою серцянормальна частота пульсових коливань у людини в стані здоров’я становить 60-80 ударів за хвилину, у підлітків – 72-85 ударів/хвилину, у людей похилого віку пульс частішає у зв’язку з втратою еластичності стінок артерійвідхилення цих норм в меншу сторону носить назву брадикардія, а у велику – тахікардіядані відхилення можуть свідчити про розвиток патологічних змін в організмі й виступати в якості ознак різних захворювань{BDBED569-4797-4 DF1-A0 F4-6 AAB3 CD982 D8}На частоту серцевих скорочень впливають:емоційний стан;вживання продуктів харчування;час доби;рівень фізичної активності;температури оточуючого середовища;дії лікарських препаратів, алкогольних напоїв;загальний стан організму;у спортсменів норма пульсу – 40-60 ударів/хвилинуріст та вік людини;

Як знайти та виміряти пульс{BDBED569-4797-4 DF1-A0 F4-6 AAB3 CD982 D8}виміряти пульс можна на будь-якій ділянці тіла, де великі артерії розташовані близько до поверхні методом пальпації;найлегше знайти пульсацію на променевій артерії в районі зап’ястя;на лівому зап’ясті слід знайти вену ​​у вигляді тонкої синьої смужки;пальці кладуть на руку під різним тиском й після намацування пульсації, включають секундомір і починають спостерігати;можна виміряти пульс на сонній артерії в передній частині шиї збоку або скроневій артерії;{5 FD0 F851-EC5 A-4 D38-B0 AD-8093 EC10 F338}пульсометри - спеціальні прилади, що дозволяють швидко й легко провести вимірювання показників пульсу;фітнес-браслети використовують спортсмени для спостереження за показниками пульсу під час фізичних навантажень

Нумо досліджувати. Як фізичні тренування впливають на частоту скорочень серця{BDBED569-4797-4 DF1-A0 F4-6 AAB3 CD982 D8}Мета:формувати дослідницькі вміння визначати вплив навантаження на стан серцево-судинної системи. Обладнання:секундомір,ручка,зошит, ілюстрації

Послідовність виконання дослідження. Крок 1. Ставимо запитання :однаково чи різною буде кількість скорочень серця у стані спокою та після 15 присідань? Крок 2. Формулюємо гіпотезу : оскільки у спокої та після присідань стан організму різний,то кількість скорочень серця буде різною. Крок 3. Знайди пульс у себе на зап’ястку. Потренуйтеся швидко знаходити пульс. Знайшовши пульс, увімкни секундомір і почни рахувати упродовж 30 с. Одержане число помнож на 2. Так ти визначиш кількість скороченьсвого серця за 1 хвилину . Порівняй отриманий показник з нормою показників пульсу. Дані запиши у таблицю

Крок 4. Присядь 15 разів й відразу визнач пульс. Дані запиши у таблицю. Крок 5. Підрахуй пульс після 1- та 5- хвилинного відпочинку, дані фіксуй у таблиці. Крок 6. Зроби підсумок роботи.{BDBED569-4797-4 DF1-A0 F4-6 AAB3 CD982 D8}Стан організму. Показники частоти пульсуу стані спокоюпісля 15 присіданьпісля 1-хвилинного відпочинкупісля 5-хвилинного відпочинку

Домашнє завдання. Повторити § 34;стор. 217-218, виконати «Нумо досліджувати» письмово.

Дякую за увагу!