Стройове положення. Повороти на місці.

ТЕХНІКА ВИКОНАННЯ ПОВОРОТІВ ТА РУХУ В СТРОЙОВОМУ ТА ПОХІДНОМУ КРОЦІ

Презентація присвячена техніці виконання поворотів та руху в стройовому та похідному кроці. Ми розглянемо основні принципи та техніку виконання рухів, які є важливими для ефективного виконання вправ та рухів. Давайте розглянемо кожен аспект цього питання. ВСТУП

СТРОЙОВЕПОЛОЖЕННЯ ПРИЙМАЮТЬ ЗА КОМАНДОЮ «СТРУНКО»Що означає триматися прямо, без напруження, підборипоставити разом, а носки розвести по лінії фронту на ширину стопи; ноги в колінах випрямити, але не напружувати їх, груди підняти, а все тіло трохи подати вперед; живіт втягти; плечі розвернути; руки опустити так, щоб кисті, повернені долонями всередину, були збоку стегон, а напівзігнуті пальці торкалися стегна; голову тримати високо й прямо, не виставляючи підборіддя; дивитися перед собою; бути готовим до негайної дії. Стройове положення на місці приймають без команди під час віддання й отримання наказу, доповіді, виконання Державного Гімну України, а також під час військового вітання й подання команд.

ПОВОРОТИ НА МІСЦІ ВИКОНУЮТЬСЯ ЗА КОМАНДАМИ:«ПРАВО – РУЧ», «ПІВОБЕРТАПРАВО – РУЧ», «ЛІВО– РУЧ»,«ПІВОБЕРТА ЛІВО – РУЧ», «КРУ – ГОМ». Повороти виконуються на два рахунки на рахунок «раз» військовослужбовці повертаються у визначений бік, зберігаючи правильне положення корпусу та не згинаючи ніг у колінах, переносять вагу тіла на ногу, що попереду; на рахунок «два» — найкоротшим шляхом приставляють другу ногу.https:/ youtu.be/-C4kaj7w3 Ik

РУХ СТРОЙОВИМ І ПОХІДНИМ КРОКОМРух здійснюють кроком або бігом. Нормальна швидкість руху кроком — 110– 120 кроків на хвилину, довжина кроку — 70–80 см. Нормальна швидкість руху бігом— 160–180 кроків на хвилину, довжина кроку — 80–90 см. Розрізняють крок стройовий і похідний. Стройовий крок застосовують під час проходження підрозділів урочистим маршем; виконуючи військове вітання під час руху; підходячи до начальника та відходячи від нього; під час виходу зі строю та повернення на місце, а також під час занять зі стройової підготовки. Похідний крок застосовують в усіх інших випадках.

Техніка руху в похідному кроціРух стройовим кроком починають за командою «Стройовим кроком — РУШ», а рух похідним кроком — за командою «Кроком — РУШ» (малими літерами — підготовча команда, великими — виконавча). За підготовчою командою треба подати корпус трохи вперед, перенести вагу тіла більше на праву ногу, із збереженням стійкості; за виконавчою командою почати рух злівої ноги повним кроком. Ногу з витягнутим уперед носком потрібновинести на висоту 15–20 см від землі та поставити її твердо на всю стопу, піднімаючи водночас другу ногу.

РУХ СТРОЙОВИМ І ПОХІДНИМ КРОКОМРуками, починаючи від плеча, потрібно здійснювати рух біля тулуба: уперед — руки згинають у ліктях так, щоб кисті піднімалися вище пряжки пояса на ширину долоні й на відстані долоні від тулуба до рівня ліктя; назад — до упору в плечовому суглобі. Пальці рук напівзігнуті. Під час руху стройовим кроком голову та корпус тримати прямо, дивитися вперед.

Рух стройовим і похідним кроком. Під час руху похідним кроком ногу виносити вільно, не відтягуючи носок, і ставити її на землю, як під час звичайної ходьби; руками здійснювати вільні рухи біля тулуба. Якщо під час руху похідним кроком подають команду «СТРУНКО», то слід перейти на стройовий крок, а за командою «ВІЛЬНО» — на похідний крок.

Рух бігом починати за командою«Бігом — РУШ». Під час руху з місця за підготовчою командою треба корпус трохи подати вперед, руки напівзігнути, лікті трохи відвести назад; за виконавчою командою почати біг з лівої ноги, руками вільно рухати вперед і назад у такт бігу.

Для переходу з кроку на біг за підготовчою командою руки напівзігнути, лікті відвести назад. Виконавчу команду подають одночасно з поставленням лівої ноги на землю. За цією командою правою ногою слід зробити крок і з лівої ноги почати рух бігом. Для переходу від бігу на крок подають команду «Кроком— РУШ». Виконавчу команду подають одночасно з поставленням правої ноги на землю. За цією командою слід зробити ще два кроки бігом і з лівої ноги почати рух кроком.

Позначення кроку (бігу) на місці здійснюється за командою «На місці, кроком (бігом) — РУШ» (під час руху — «НА МІСЦІ»). За цією командою крок слід позначати підніманням та опусканням ніг, причому ногу піднімати на 15–20 см від землі й ставити її на землю від передньої части-ни стопи на всю підошву (під час бігу — на передню частину стопи); руками здійснювати рухи в такт кроку. За командою«ПРЯМО», яку подають одночасно з поставленням лівої ноги на землю, зробити правою ногою ще один крок на місці і з лівої ноги почати рух повним кроком (бігом). Щоб припинити рух, подають команду, наприклад: «Солдат Петренко — СТІЙ». За виконавчою командою, яку подають одночасно з поставленням правої або лівої ноги на землю, слід зробити ще один крок і, приставивши ногу, прийняти стройове положення. Щоб змінити швидкість руху, подають команди:«ДОВШИЙ КРОК», «КОРОТШИЙ КРОК», «ЧАСТІШИЙ КРОК»,«РІДШИЙ КРОК», «ПІВКРОКУ», «ПОВНИЙ КРОК».

Щоб перемістити поодиноких військовослужбовців на кілька кроків убік, подають команду, наприклад:«Солдат Гнатюк. Два кроки праворуч(ліворуч), кроком — РУШ». За цією командою військовослужбовець робить два кроки праворуч (ліворуч), приставляючи ногу після кожного кроку. Для переміщення вперед або назад на кілька кроків подають команду, наприклад: «Два кроки вперед (назад), кроком — РУШ». За цією командою слід зробити два кроки вперед (назад) і приставити ногу. Під час переміщення праворуч, ліворуч і назад рухи руками не здійснюють.

ПОВОРОТИ ПІД ЧАС РУХУПовороти під час руху кроком виконують за командами: «Право-РУЧ», «Півоберта право-РУЧ»,«Ліво-РУЧ», «Півоберта ліво-РУЧ», «Кругом-РУШ». Щоб повернути праворуч і півоберта праворуч,виконавчу команду подають одночасно з поставленням правої ноги на землю. За цією командою лівою ногою слід зробити крок, повернутися на носку лівої ноги, одночасно з поворотом винести праву ногу вперед і рухатися далі в новому напрямку. Щоб повернути ліворуч і півоберта ліворуч, виконавчу команду подають одночасно з одночасно з поставленням лівої ноги на землю. За цією командою правою ногою слід зробити крок, повернутися на носку правої ноги, одночасно з поворотом винести ліву ногу вперед і рухатися далі в новому напрямку. Щоб виконати поворот кругом, виконавчу команду подають одночасно з поставленням правої ноги на землю. За цією командою зробити ще один крок лівою ногою (на рахунок «раз»), витягти праву ногу на півкроку вперед, трохи ліворуч і, різко повернувшись убік лівої руки на носках обох ніг (на рахунок «два»), рухатися далі з лівої ноги в новому напрямку (на рахунок «три»). Під час поворотів рух руками здійснюють у такт кроку. Повороти та півоберти праворуч і ліворуч під час руху бігом виконують за тими самими командами, що й під час руху кроком, поворотом на одному місці на два рахунки в такт бігу. Поворот кругом під час бігу здійснюють убік лівої руки на одному місці на чотири рахунки в такт бігу.

У цій презентації ми розглянули основні принципи техніки виконання поворотів та руху в стройовому та похідному кроці. Важливо дотримуватися правильної постави тіла, координації рухів та динамічності для успішного виконання рухів. Дякую за увагу!ЗАКЛЮЧЕННЯ