Тематичне заняття спортивної секції з хортингу «Історія козацтва –як козаки по сіль їздили»

Частина заняття, термін

Зміст

Атрибути

Примітки

Вступна частина

10 с

10 с

10 с

10 с

10 с

10 с

10 с

10 с

Розминка

• Діти котять мішки попереду себе – коло
• Діти ідуть на носках, піднявши мішок над головою – коло
• Діти ідуть по залу один за одним  на п’ятах, тримаючи за спиною мішок. (під музику). – коло
• Діти ідуть  та крутять мішок навколо себе – коло (сіль утрясемо)
• Діти ідуть перекладаючи мішок під правою та лівою ногою  - коло (міняємо руки)
• Діти ідуть розмахуючи мішком правою рукою та лівою рукою – коло
• Діти ідуть та несуть мішки за плечима (вдих-видих)
• Стають в один ряд на відстані один від одного та перекидають мішок один одному промовляючи «ух-ух-ух», та складають у  великий мішок

Мішки з набивними м’ячами вагою 0,5 та 1 кілограм          

Інформаційна складова

Нащадки славного українського козацтва -  козаки, мужні захисники  України, відзначалися силою, спритністю та витривалістю. Гадаю.  і нашим  маленьким козачатам  є чим похвалитися. Сьогодні на них чекають справжні козацькі випробовування. Подивимося, чи до наснаги вони їм.

  «З давних давен козаки  ходили по сіль. Дорога була далека. І називалась вона  – чумацький шлях»

Основна частина

Діти ідуть один за одним та беруть по одній  гімнастичній палиці.

Ходьба в напівприсяді, палку витягнути вперед – півкола

гімнастичні палиці – «шаблі»

У народі кажуть : «Немає козака без шаблі». Козаки ніколи не розлучалися з шаблями. Це була їхня головна зброя. Беріть-но свої шаблі й рушаймо! Покажіть як ви справно з шаблею вправляєтесь»

20 с

Ходьба один за одним, як жук водомір, палку перекладати з однієї руки в іншу (вузьке коло, через середину зали).

         «-»

20 с

Стрибки на присядки (через середину зали – хлопці стрибають вліво, а дівчата вправо та сідають один навпроти  одного).

         «-»

 8 разів

Сидячи на підлозі, один навпроти одного, ноги зігнуті в колінах, палка перед ногами,  перекотитися на спину та повернутися назад і стати наприсядки

«-»

8 разів

Сидячи, ноги зігнуті в колінах, палка перед ногами, піднятися на руки та перекидати ноги через палку вперед-назад

«-»

«А що то за козак та без коня. А як швидко та спритно козаки  на коней сідали»

15 с

Ходьба – перешикування  один за одним на відстані. Ідуть   та перекидають палку з правої руки в ліву – коло (дихання)

«-»

Спеціальні вправи

2 рази                       

Ходьба через щаблі драбини -

коригувальна драбина

З козацтва прийшов цей спорт до нас нині, щоб спритна та сильна була кожна людина! Це український національний вид спорту – хортинг!»

Фізрук: Що вдягли ми  на змагання, а іще на тренування. Ця спортивна обновка називається – (всі разом) ХОРТОВКА!

2 рази                       

Підскоки  до своїх долонь

1 раз                       

Легкий біг  боком переступаючи через щаблі драбини

коригувальна драбина

1 раз

Перекид  вперед  через палку

палиця

1 раз

Перекид спиною

палиця

1 раз

Стрибки класиками через щаблі драбини

коригувальна драбина

1 раз

Перекид  вперед  через палку

палиця

1 раз

Перекид спиною

палиця

1 раз

Стрибки  збоку

коригувальна драбина

1 раз

Вис на палиці зі стрибком вперед.

палиця

1 раз

Стрибки туди-сюди через драбину  

коригувальна драбина

1 раз

Вис на палиці зі стрибком вперед.

палиця

1 раз

Ходьба через щаблі драбини для відновлення дихання

коригувальна драбина

 4 рази

Біг між висячими м’ячами

висячі м’ячі

Козаки добре орієнтувалися у просторі, а наші хортингісти нічим не поступаються   козакам

2 підходи

Рухлива гра «Чехарда» 

-

Заключна частина

1хв

Відновлення дихання.  Діти розкривають хорт та стають навколо нього,  кладуть руки один одному на плечі - «вдих, на видих гей » (4 рази).

хорт

Всі ми хортингом займались! Всі багато тренувались! Як спортсмени будемо жити, І навчатись, і – ДРУЖИТИ!