Загартування. Чому важливо поєднувати працю і відпочинок?

Чергуванння праці і відпочинку.

Займання спортом

Дотримання правильного режиму.

Перебування вдома

Через спілкування з оточуючими

Через вживання їжі.

Через довготривалий сон

Через надмірне навантаження

Перерви між уроками

Спілкування

Фізкультхвилинки

Комп'ютерні ігри

Роботу організму

Емоційний стан

Підвищують працездатність

Покращують настрій

Застосування фізичних вправ і відрочинку

Можливість поспілкуватися з друзями

Побути наодинці з гаджетами

Фізичного стану та працехдатності

Безперервно займатися спортом

Виконувати завдання після 21-00

Дотримуватись правильного режиму праці та відпочинку.

Більше відпочивати і спати

  харчування

сонця

  води

  повітря

 відмова від шкідливих продуктів.

 розваги.

комплекс дій для зміцнення організму.

 вправи для фізичної міцності.

підвищується працездатність

  з’являється зайва вага

 збільшується стійкість організму проти інфекції

  м’язи стають слабкими

умивання  холодною  водою  

  перебування тривалий час на сонці

  обтирання мокрим  рушником 

  ходіння  в  мокрому  взутті

Щодня

Один раз на тиждень.

Під натиском батьків.

Із задоволенням.

Поступово. 

Порадитись із своїм лікарем.

 Використовувати лише один вид загартовування.