Гімнастика

Система спеціальних фізичних вправ з використанням гімнастичних приладів, обладнання та пристосувань

 Утворений від слова “гімн” спорту

Має глибокі історичні коріння

Сприяє фізичному розвитку та оздоровленню організму

 Не потребує фінансових затрат

Виправлення недоліків статури

Оздоровлення, збереження бадьорості і високої працездатності

Гармонійний розвиток мускулатури всього тіла

Нахили у положенні лежачи

Нахили у положенні стоячи

Згинання рук і ніг у положенні лежачи

 Нахил тулуба у положенні сидячи

Вправи з булавами

 Вправи з м’ячем

 Вправи зі стрічкою

 Вправи з гімнастичними палицями

Атлетична гімнастика

 Ритмічна гімнастика

 Художня гімнастика

 Спортивна гімнастика

Елемент рухової активності

Сукупність вправ, які виконуються у ліжку після пробудження

Розминка для м’язів та суглобів

Ряд фізичних вправ, виконаних у ранковий час, складених для підвищення тонусу організму

Так

ні

Силу

Витривалість

 Гнучкість

 Швидкість

Поясненням

 Увагою

 Страховкою

Здатність виконувати вправи з максимальною амплітудою

 Здатність виконувати вправи на розтягнення

 Здатність долати опір зовнішнього середовища

Вправи на гнучкість

 Вправи на рівновагу

 Вправи на розвиток дрібної моторики

  Вправи на розтягнення