Харчування і здоров'я

харчування впливає на всі складові здоров'я людини

 людині не обов'язково споживати їжу і воду щодня

"хвороби цивілізації" не повязані з неправильним харчуванням

щоб догодити дорослим

щоб нормально рости і розвиватися

щоб втамувати голод

щоб бути здоровим

  вітаміни, білки, жири, вуглеводи, мінеральні речовини

  білки, вітаміни, жири, мінеральні речовини

білки,  жири, вуглеводи,

 білки, вітаміни, вуглеводи

  калорійність або енргетична цінність

 вага їжі

 поживна або харчова цінність

харчова цінність

енергетична цінність

харчова або поживна цінність

калорійність їжі

смак їжі

мед, молоко,масло

  ковбаса, картопля, капуста, риба

  м'ясні, молочні, рибні продукти

сир, йогурт, молочний коктейль

Їжа повинна бути достатньо калорійною та поживною

організм підлітка потребує щоразу більше їжі

той, хто займається спортом потребує більше їжі та води

чіпси та солодкі напої корисні для підлітків

картопля

фрукти, мед

хліб, макарони

олія

масло вершкове

рослинна олія

сир, сметана

фрукти, овочі

утворюється в організмі під дією сонячного світла

необхідний для росту і здоров'я кісток

міститься у фруктах

міститься в жирній рибі та яйцях

важливі для нормальної роботи організму

не потрібні організму

йод міститься в морській капусті, йодованій солі

кальцій необхідний для формування кісток і зубів

жири - основний будіельний матеріал для організму

жири важливі для засвоєння деяких вітамінів

білки крові транспортують поживні речовини

вітаміни не важливі для нормальної роботи організму