Роль харчування в житті людини

воно є запорукою дружніх відносин в колективі

воно є запорукою довголіття, міцного здоров’я й гарного настрою.

м"ясо птиці, телятина, риба

картопля, соя, квасоля

молоко, сир, яйця

картопля, квасоля, соя, горох, капуста, горіхи

телятина, риба, яйця, сир, молоко

для нормального протікання обмінних процесів.

вони є основною складовою частиною клітин організму.

нерафінована олія

молоко, вершкове масло, сметана, кефір, йогурт, оселедець

нерафінована олія

сметана, молоко, йогурт

основна складова частина клітин організму.

головне джерело енергії для організму.

яйця, риба, молоко, сир

із борошна, картоплі, квасолі, крупи, кондитерські вироби

багато цукру і мало клітковини

мало цукру і багато клітковини

на мінеральні солі (мікроелементи) й воду

білки, жири, углеводи

та всмоктування з кишечника ряду мінеральних речовин та жиророзчинних вітамінів.

м’язової, кісткової, нервової тканин людини.

калій, кальцій, магній, залізо, йод, фосфор, цинк

вітаміни А, В, С