стрес

напруження

виснаження

тренування

«у мене нічого не вийде»

 «у мене достатньо бажання й волі, щоб це зробити»

«мені щастить»

 «у мене погані передчуття»

«мені обов’язково щось завадить»

«я зумію, зможу, у мене вийде»

«не варто й братися за це, у мене мало сил і можливостей»

«я обов’язково вирішу цю проблему»

Холод у животі

Стійкість до конфліктів

Підкошування ніг

Тремтіння голосу, рук , колін

 Прискорене дихання

Спітнілі долоні

Дистрес

Еустрес

Неустрес

так

ні

весілля

операція

сюрприз

екзамен

Людина, що бореться зі стресом

Чинник, що спричиняє стрес

Вид стресової ситуації

 Позитивні думки, страх, самоконтроль  

Впевненність, самоконтроль, перевтома 

Самоконтроль, оптимізм, позитивні думки

Негативні думки, самокритика, хвилювання