тест з фізкультури(легка атлетика,баскетбол,гімнастика)

40 км.

 42.км 195 м.

 33 км 195 м

Біг, ходьба, стрибки.

 метання, крос, ходьба, стрибки на батуті.

ходьба, біг, метання, стрибки, багатоборства

  біг на середні дистанції

біг на короткі дистанції

  біг на довгі дистанції

 марафон

  У висоту з розбігу

  стрибки на батуті

у довжину з розбігу

 в сторону з розбігу

 потрійний стрибок

  2,4,6

 2,3

1,2,3

 2,3,4

  лівою рукою

 двома руками

  двома руками перемінно

  правою рукою

технічний прийом

  заохачення гравця

 тактична дія

 порушення правил

2

4

3

за бажанням

оздоровлення, зміцнення організму, надбання бадьорості

  розвиток фізичних якостей

 самовдосконалення

  Гнучкість

  Розтягування

Рівновагу

 Профілактику плоскостопості

 вправи із зовнішнім обтяженням

 вправи з тривалим виконанням.

  вправи з обтяженням ваги власного тіла.

  вправи з різними рухами рук та ніг;

  військово-прикладна

 спортивна гімнастика

 йога

ранкова гігієнічна гімнастика