Загартовування

система профілактичних заходів, спрямованих на опірність організму несприятливим факторам навколишнього середовища. 

дуже тепло одягатись 

сон на бетонному покритті

загартовування водою

загартовування посвітрям

обтирання

повітянні ванни і прогулянки на свіжому повітрі

обтирання рушником

ходіння без взуття

загартовування водою

загартовування повітрям

загартовування сонцем

цілий день

повинно відбуватися поступово і враховувати вік, стан здоров'я людини, кліматичні умови та інші фактори.

не можна виходити на сонце

обтирання, обливання, душ, лікувальне купання та моржуванння

душ, прогулнянки на свіжому повітрі

прогулянки на морі