Урок з теми "Удосконалення техніки ударів по м’ячу".

№ пор.

Зміст уроку

Доз.

Організаційно-методичні вказівки.

1.

Організований вхід до спортивного залу, шикування в шеренгу, рапорт, привітання.

Повідомлення завдань уроку.

1,5-2 хв.

У колону по одному.

Перевірити зовнішній вигляд, наявність і охайність спортивної форми.

2.

Повторення техніки безпеки під час виконання фізичних вправ з елементами футболу.

1-2 хв.

Опросити 2-3 учнів.

3.

ЧСС за 10 сек.

20 сек.

Фронтальний метод.

4.

Стройові та організуючі вправи.

1 хв.

Повороти на місці. Стежити за чітким виконанням команд.

5.

Різновиди ходьби:

• звичайним кроком;
• на носках;
• на внутрішній стороні стопи;
• на зовнішній стороні стопи;
• перекатом з п’яти на носок;
• прискорена.

2 хв.

Стежити за поставою. Дотримувати дистанцію 2-3 кроки.

6.

Загальнорозвивальні вправи у русі.

1. В.п. – м’яч перед грудьми. 1- нахил вперед до правої ноги; 2-в.п.; 3-4 – те саме, до лівої ноги.
2. В.п. – нахил уперед, м’яч біля правої ступні. 1-4 – ходьба випадами, м’яч передається руками між ногами «вісімкою».
3. Ходьба в повному присіді, м’яч за головою.
4. Стрибки в повному присіді.
5. Стрибки приставним кроком правим та лівим боком.
6. Біг з високим підніманням стегна, м’яч за голову.
7. Біг з прискоренням.
8. Біг спиною вперед.
9. Біг із нахльостуванням гомілок.
10. Повільний біг.
11. Біг зі зміною напрямку та швидкості у сполученні із зупинками та поворотами.

2-3 хв.

8-10 разів.

8-10 разів.

8-10 разів.

8-10 разів.

30 сек.

1 хв.

1 хв.

1 хв.

2-3 хв.

2 хв.

1-2 хв.

2 хв.

Дистанція 2 – 3 кроки. Кожен учень бере футбольний м’яч.

Амплітуда максимальна.

Дистанція 2-3 кроки.

Спину тримати прямо.

Увага на техніку безпеки. Відстань між учнями 2-3 кроки.

Швидкість максимальна.

Максимальна частота та амплітуда.

Увага на техніку безпеки.

Учням підготовчої групи

зменшити час бігу, дати  вправи на відновлення дихання.

7.

ЧСС за 10 сек.

20 сек.

Фронтальний метод.

1.

1. Різновиди зупинки м'яча та ударів по м'ячу в русі:

-  удосконалення техніки зупинки м'яча внутрішньою стороною стопи;

- закріплення техніки зупинки м'яча підошвою;

- повторення техніки ударів по м'ячу внутрішньою стороною стопи:

а) удари по м'ячу, що котиться назустріч;

б) удари по воротах на точність з різних дистанцій.

2-3 хв.

2-3 хв.

2-3 хв.

Мета – швидко зайняти правильне вихідне положення та своєчасно погасити швидкість м'яча. Стопа розвернута назовні на 90. Робота у парах.

Мета – точно розрахувати місце приземлення м'яча.  Носок ноги піднятий вгору під кутом 30-40

Удар починати з одночасного згинання стегна і повороту назовні ударної ноги. У момент удару і проводки стопа знаходиться строго під прямим кутом до напрямку польоту м'яча.

2.

Жонглювання м’ячем:

• жонглювання м’ячем правою і лівою ногами;
• жонглювання без повторення однією ногою чи частиною тулуба.

1-2 хв.

Увага на техніку виконання вправи. Фіксувати кількість разів.

3.

ЧСС за 10 сек.

20 сек.

Фронтальний метод.  Учням з підвищеною ЧСС дати для виконання дихальні вправи.

4.

Вправи з двома м’ячами.

Вправа 1. Одночасна передача м'яча. Правила передачі: від кого отримав м’яч, тому й повернув. Вправу виконувати в один дотик. Обробка м'яча дозволяється тільки, коли передача не є одночасною. Основне завдання – не порушувати ритм передач.

Вправа 2. Від центральної лінії поля стартують перші номери. Після ведення гравці обмінюються м’ячами передачею на удар по воротах.

Вправа 3. Гравці стартують парами від центральної лінії. На швидкості обмінюються м’ячами раніше вивченими способами передачі з наступним виведенням один одного на удар по воротах.

1-2 хв.

2-3 хв.

1-2 хв.

Гравці групи правої сторони виконують вправу правою ногою, гравці лівої сторони – лівою. Після кожної серії групи міняються сторонами.

Після серії вправ гравці міняються містами. Усі технічні елементи виконуються справа – правою ногою, а зліва – лівою в один дотик.

5.

Навчальна гра.

Звернути увагу на використання вивчених технічних прийомів під час гри. В кінці гри визначити кращого гравця і захисника.

Учням підготовчої групи

зменшити час гри, дати вправи на відновлення дихання.

1.

Ходьба з виконанням прав на відновлення дихання.

1-2 хв.

В колону по одному, темп повільний., дистанція 2-3 кроки.

2.

Вимірювання ЧСС.

30 сек.

Виділити учнів з підвищеною ЧСС. На наступних уроках приділяти  особливу увагу. Зменшити для них загрузку.

3.

Підбиття підсумків уроку (аналіз виконання вправ учнями, методичні рекомендації щодо виправлення помилок).

1 хв.

Систематично оцінювати роботу дітей, визначити кращих учнів.

4.

Домашнє завдання.

30 сек.

Удосконалити техніку зупинки  та передачі м'яча.

Виконати комплекс вправ для розвитку швидкісно-силових якостей.

5.

Прощання і організований вихід зі спортивної зали.

30 сек.

Пройти коло пошани по спортивній залі.