Фізичне здоров'я

важка атлетика і атлетична гімнастика

екстремальні види спорту

плавання, гімнастика, лижі, фігурне катання

якщо ти захворів, заняття фізичною культурою та спортом слід обов’язково продовжувати

сильний біль – сигнал для припинення занять фізичною культурою та спортом

перед тренуванням не наїдайся, пообідай не пізніш як за півтори години до нього

8,5 годин

7 годин

10 годин

подивитися фільм жахів

провітрити кімнату

пограти в рухливі ігри

добре поїсти перед сном

спати при температурі 18-20 ^°С

лягати спати в один і той самий час

захоплення електронними забавками не відволікає від навчання , спорту, живого спілкування з родиною і друзями

найкращий відпочинок – це телевізор або комп’ютер

щоб навчання не шкодило здоров’ю треба регулярно робити вправи для очей і постави та правильно обирати, складати і носити рюкзак

20 % твоєї ваги

15% твоєї ваги

7% твоєї ваги

35% твоєї ваги

Фізичні вправи зменшують щільність кісток і еластичність зв'язок

Заняття спортом гартують волю і вчать досягати успіху

Спорт сприяє виділенню ендорфінів - "гормонів щастя"

Фізичні вправи допомагають підтримувати оптимальну масу тіла

Фізичні вправи негативно впливають на формування правильної постави

У тих, хто займається спортом, зменшується об'єм легень

подвиг

стрес

релаксація

рекорд

глибоке дихання

обійми

фізичні вправи

малювання

сварка

змагання

найкраще читати - на яскравому сонці

сидіти потрібно зручно, не напружуючи м'язи шиї та спини

тримати книжку потрібно вище від підборіддя

не читайте, коли ви хворі або втомлені

потрібно кліпати очима двічі на кожний рядок тексту

намагайте не кліпати очима під час читання

карантин

епідемія

імунітет

дезінфекція

імунітету

інтелекту

інфікованого стану

імунодефіциту