Рухова активність. Складові особистої гігієни

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Лещенко С.
Додано: 15 лютого 2025
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1

Вкажіть, до чого гіподинамія не призводить

варіанти відповідей

дистрофії

послаблення сили скорочень серця

підвищення інтенсивності обміну речовин

порушення кровообігу

послаблення імунітету

Запитання 2

Визначте 3 правильні відповіді.

Рівномірне навантаження на хребет сприяє:



варіанти відповідей

зміцненню м’язів спини

покращенню загального стану хребта

посиленню проблем з поставою

зниженню ризику проблем опорно-рухової системи в майбутньому.

Запитання 3

Визначте 4 правильні відповіді.

Вкажіть критерії видів рухової активності.


варіанти відповідей

вид фізичних вправ

тип організованих занять фізичними вправами

соціальна спрямованість

форма одягу на занятті

форма проведення занять

Запитання 4

У тілі людини понад 

варіанти відповідей

6оо м'язів

700 м'язів

800 м'язів

1000 м'язів

Запитання 5

Гіпокінезія - це

варіанти відповідей

це особливий стан організму, що виникає внаслідок недостатньої рухової активності

сукупність негативних змін в організмі людини в результаті тривалої гіпокінезії

динамічна робота, під час якої м’язи почергово скорочуються й розтягуються

Запитання 6

Гіподинамія - це

варіанти відповідей

це сукупність негативних змін в організмі людини в результаті тривалої гіпокінезії


особливий стан організму, що виникає внаслідок недостатньої рухової активності


поза людини, у якій вона без особливої напруги тримає тулуб і голову прямо.

Запитання 7

Яке правило гігієни ротової порожнини є зайвим?


варіанти відповідей

чистити зуби та ясна двічі на день

після їжі прополощіть ротову порожнину чистою теплою водою

вмивайте обличчя теплою або прохолодною водою

відвідуйте стоматолога для профілактичного огляду щонайменше раз на рік

Запитання 8

Відзначте складники особистої гігієни.

Визначте правильні відповіді.


варіанти відповідей

сну та відпочинку

тіла

житла

харчування

одягу та взуття

статевого життя

Запитання 9

Які основні заходи профілактики порушень слуху?

Визначте 5 правильних відповідей.


варіанти відповідей

відмовтеся від ватних паличок

обмежте перебування в умовах підвищеного шуму

уникайте прослуховування надто гучної музики в навушниках

перебувайте на холоді без головного убору

вчасно лікуйте запальні процеси носа й горла

регулярно перевіряйте слух

Запитання 10

Гігієна - це

варіанти відповідей

розділ медицини, який вивчає вплив комплексу чинників довкілля на здоров’я людини з метою встановлення певних норм, які забезпечують збереження здоров’я людини.

розділ гігієни, присвячений гігієнічним правилам і заходам, які людина реалізує в особистому повсякденному житті.

особливий бар’єр, який захищає наші внутрішні органи від прямої дії зовнішнього середовища. 

Запитання 11

Як часто (кількість разів) необхідно чистити зуби на день?

варіанти відповідей

1

2

3

можна взагалі не чистити

Запитання 12

Позначте правильні варіанти.

Визначте гігієнічні заходи догляду за органами зору та профілактики порушень зору:

варіанти відповідей

торкатися очей тільки чистими руками

не читайте в транспорті, лежачи, на ходу

харчуйтеся збалансовано з достатнім умістом вітамінів

запобігайте перевантаженню органів зору. Виконуйте вправи для очей, щоб зменшити навантаження під час читання чи іншої діяльності

регулярно перевіряйте зір

зміна спідньої білизни й шкарпеток щодня

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест