Сон. Біологічні ритми

сновидіння

кома

сон

галюцінації

повільнохвильовий (повільний)

легкий

швидкохвильовий (швидкий, парадоксальний)

глибокий

ретикулярна формація, розташована у стовбурі головного мозку, таламус, гіпоталамус

центри сну і неспання проміжного мозку

мозочок

2 - 3 (по 90 - 100 хвилин кожний)

4 - 5 (по 60 - 90 хвилин кожний)

6 - 7 (по 50 - 60 хвилин кожний)

4-5 (по 120 хвилин кожний)

повільнохвильовий (повільний)

швидкохвильовий (швидкий)

мікросон

летаргічний сон

етологія

біоритмологія (хронобіологія)

психологія

фізіологія

75 - 80% усього сну

розслаблення скелетних м'язів, відсутність рухів очей, зниження електричної активності кори

25 - 20% усього сну

напруженняя скелетних м'язів, швидкі рухи очей, підвищення електричної активності кори

людина бачить сон сновидіння тільки один раз за сон

під час сну відновлюються обмінні процеси та забезпечується відновлення працездатності організму та структури нейронів

недосипання або неспання позитивно впливають на фізіологічни стан та мислення людини

під час сну здійснюється обробка інформації та переведення її у довготривалу пам'ять, що запобігає інформаційному перенавантаженню

засинання → початок глибокого сну → глибокий сон → поверхневий сон

поверхневий сон → початок глибокого сну → глибокий сон → засинання

засинання → поверхневий сон → початок глибокого сну → глибокий сон

засинання → поверхневий сон → початок глибокого сну → парадоксальний сон

зовнішні та внутрішні

секундні, хвилинні, добові (циркадні), місяцеві, річні

біохімічні, функціональні

народження потомства

сон та активність

ритм серцевого циклу

менструальний цикл жінок

порушення сну, апетиту, погіршення настрою, зниження працездатності, невротичних явищ

підвищення працездатності людини та посилення діяльності головного мозку

збільшення частоту серцевих скорочень, підвищення артеріального тиску, активізації роботи всього організму

посилення апетиту, підвищення настрою, працездатності