Стрес

Стабільний, їм з задоволенням

Збільшився, їм більше, ніж зазвичай

Не змінився

Зменшився, часто пропускаю прийоми їжі

Відчуваю себе здоровим і сильним

Не маю жодних фізичних нездужань

Часто відчуваю головний біль, м'язову напругу або проблеми з травленням

Відчуваю себе втомленим, навіть якщо добре відпочив

Спокійно та врівноважено

Тривожно та нервово

Мені все одно

Енергійно та бадьоро

 Спокійний і міцний

Переривчастий, часто прокидаюсь посеред ночі

Занадто довгий

 Мені не вистачає сну

Можу легко зосередитися на завданнях

 Я надто зосереджений на деталях

Мені важко зосередитися, думки постійно скачуть

 Моя концентрація не змінилася

Часто почуваюся пригнічено або роздратовано

Переважно позитивний

Мій настрій не змінюється

Я почуваюся дуже щасливим

 Мені подобається проводити час з друзями та родиною

Я уникаю соціальних контактів

Я шукаю нових знайомств

Мої соціальні взаємодії не змінилися

 Мені важко виконати навіть прості завдання

Я виконую свої завдання ефективно

Моя продуктивність не змінилася

Я надмірно продуктивний

 Моя самооцінка дуже висока

Моя самооцінка не змінилася

Я відчуваю себе невпевнено і безпорадно

Я впевнений у своїх силах

Я песимістично дивлюся в майбутнє

 Я не думаю про майбутнє

Я оптимістично дивлюся в майбутнє

Я відчуваю тривогу щодо майбутнього