Варіативний модуль "Сквош"

СКВОШ

Варіативний модуль Пащенко А.С.

Істор я розвитку гри

Спочатку гра називалася сквош-ракетки — через використовування м'якого м'яча, на відміну від твердого м'яча, що використовується при грі в теніс. Сквош розвинувся з п'яти різних ігор, де застосовувалися ракетки та м'ячі. Його коріння йде до початку XVI століття. Ще у Франції епохи Відродження діти розважалися відбиваючи ракеткою м'яч від стін у вузьких провулках. У схожу гру грали в релігійних установах, наприклад, у французьких монастирях. Ченці використали ребристі рукавички, щоб ударяти м'ячі об рибальську сітку, натягнуту впоперек двору монастиря. Так з'явилися перші ракетки, які використовуються у сквоші та в тенісі.. А в 1907 р. Асоціація Tennis, Rackets & Fives зібрала засідання комітету, присвячене встановленню стандартів сквошу. Так із трьох видів спорту виник один, під назвою сквош. Гра набула поширення в Америці та Канаді, а потім і в усьому світі.

Сквош в Україн _.

В Україні історія сквошу розпочалася наприкінці 1990 років і продовжує активно розгортатися. Контролем над розвитком гри займається Федерація сквошу України (ФСУ), утворена у 2004 році. З 2005 року Україна є членом Європейської та Всесвітньої федерацій сквошу. Тісно співпрацює зі Спортивним комітетом України. За даними ФСУ, станом на 2021 рік в Україні збудовано 71 сквошкорт.

У 2020 році кількість гравців-любителів зросла на 20% порівняно з 2019 роком.

Щороку в Україні ФСУ проводить понад 80 турнірів (регіональні та міжнародні), в яких змагаються громадяни України та іноземні гості. За більше ніж 20 років розвитку сквошу, Україна зібрала потужну базу тренерів та професійних гравців, що дозволяє представляти країну на міжнародних турнірах на достойному рівні.

Інветарь для гри: М’ячі.

Діаметр – 40,0±0,5 мм. Вага - 24,0 ± 1,0 гр. Зовні всі м'ячі для сквошу однакові. Однак, залежно від швидкості м'яча (пружності), вони позначаються відповідною кольоровою точкою. екстраповільний – дві жовті крапки. Дуже повільний – жовта точка. Повільний – зелена чи біла крапка. Середній – червона точка. Швидкий – синя крапка.

 Плюси сквошу_.

Перш за все, саме ця гра допоможе вам розвинути швидкість реакції, яка є чудовим навиком у повсякденному житті. Гравець ні на секунду не зупиняється, він постійно рухається кортом та приймає спонтанні рішення. Також для цієї гри не потрібно бути професійним спортсменом, для неї підходять люди будьякого віку та фізичної підготовки. Перші позитивні результати в сквоші можна побачити вже після 10 занять, однак, задоволення ви отримаєте уже після першого з них. Також за допомогою такої гри можна суттєво схуднути. Оскільки вона дає значне кардіо навантаження. За годину такого заняття можна «спалити» близько 900-1500 калорій. Для того, аби суттєво скинути вагу, треба займатися 2-3 рази на тиждень, саме регулярність допоможе досягнути потрібного результату. Також сквош можна поєднувати й з заняттями іншого виду спорту.