Урок з теми "Технічні прийоми гри".

№ пор.

Зміст уроку

Доз.

Організаційно-методичні вказівки

1.

Організований вхід до спортивної зали, шикування в шеренгу, рапорт, привітання.

Повідомлення завдань уроку.

1,5-2 хв.

У колону по одному.

В одну шеренгу, стежити за поставою, перевірити зовнішній вигляд.

2.

Повторення техніки безпеки під час виконання фізичних вправ з елементами футболу.

1-2 хв.

Основні правила безпеки на заняттях з футболу:

• займатися тільки у відповідному спортивному одязі: тренувальному костюмі, кросівках;
• місце для гри вибирай так, щоб м’яч не потрапив у шибки, транспорт або в перехожих;
• потурбуйся про свою безпеку і безпеку сторонніх людей.;
• залишай гострі предмети (значки, шпильки, тощо) у роздягальні;
• на початку занять виконуй розминку;
• дотримуйся правил гри, уникай суперечок;
• всі вправи виконуй тільки за командою вчителя.

3.

ЧСС за 10 сек.

20 сек.

Фронтальний метод.

4.

Стройові та організуючі вправи.

1 хв.

Повороти на місці праворуч, ліворуч, кругом. Стежити за чітким виконанням поворотів.

5.

Різновиди ходьби:

• звичайним кроком;
• на носках;
• на внутрішній стороні стопи;
• на зовнішній стороні стопи;
• перекатом з п’яти на носок;
• прискорена.

2 хв.

Виконувати в колону по одному, приділяти увагу поставі. Дотримувати дистанцію 2-3 кроки.

6.

Загальнорозвивальні вправи у русі.

1. Колові оберти руками: в.п. – руки в сторони; 1-4 – чотири оберти руками вперед; 5-8 – чотири оберти руками назад.
2. Повороти тулуба: в.п. – руки за голову; 1- крок лівою, поворот тулуба ліворуч; 2 – крок правою, поворот тулуба праворуч; 3- 4 – те саме.
3. Нахили: в.п. – нахил вперед; 1 -  крок лівою, пальцями рук торкнутися лівої ступні; 2 – те саме з правої.
4. Випади: в.п.  – зігнуті руки перед грудьми, кисті в замок; 1 – випад правою, поворот тулуба праворуч; 2 – випад лівою, поворот тулуба ліворуч.
5. Ходьба в напівприсіді.

6. Ходьба в присіді.

7. Стрибки в присіді лівим, правим боком.

3-5 хв.

8-10 разів.

8-10 разів.

8-10 разів.

8-10 разів.

12-20 кроків.

15-20 кроків.

1 хв.

Дистанція 2 – 3 кроки.

Амплітуда максимальна.

Спина пряма.

Ноги в колінах не згинати.

Звернути увагу на відповідність повороту тулуба і випаду.

Спину тримати прямо.

Дистанція 2-3 кроки.

7.

ЧСС за 10 сек.

20 сек.

Фронтальний метод.

8.

Спеціальні бігові вправи футболіста.

1. Біг з високим підніманням стегон.
2. Біг із закиданням гомілок назад.
3. Біг із зміною напрямку та швидкості у сполученні із зупинками, поворотами.

3-5 хв.

Дистанція 2-3 кроки.

Уникати зіткнень.

За сигналом учителя.

9.

ЧСС за 10 сек.

20 сек.

Фронтальний метод.

1.

1. Різновиди зупинки м'яча та ударів по м'ячу в русі:

- зупинка м'яча внутрішньою стороною стопи;

- зупинка м'яча підошвою;

- удари по м'ячу внутрішньою стороною стопи:

а) удари по м'ячу від партнера збоку;

б) удари по м'ячу, що котиться назустріч;

в) удари по воротах на точність з різних дистанцій.

3-5 хв.

3 хв.

3-5 хв.

Робота в парах. Відстань між гравцями 10—12 м.

Ногу виносити назустріч м'ячу. Стопа розвернута назовні на 90 градусів. У момент зіткнення м'яча і стопи зупиняючу ногу відводити назад до рівня опорної ноги.

Ногу виносити уперед, носок піднятий вгору під кутом 30-40 градусів. Поступливий рух назад незначний.

Опорну ногу ставити на зовнішній звід підошви. Тулуб трохи нахилений у бік опорної ноги. У момент удару носок відтягнутий донизу.

2.

Жонглювання м’ячем:

• жонглювання м’ячем правою і лівою ногами;
• жонглювання стегном;
• жонглювання без повторення однією ногою чи частиною тулуба.

Фіксувати максимальну кількість в окремій серії.

3.

ЧСС за 10 сек.

20 сек.

Фронтальний метод.  Учням з підвищеною ЧСС дати для виконання дихальні вправи.

4.

Вправи з двома м’ячами.

Вправа 1. У кожного учня м’яч. Гравці одночасно обмінюються між собою м’ячами. Ногами – в один дотик будь-яким способом. Руками -  за правилом вкидання м'яча.

Вправа 2. У кожного учня м’яч. Учні одночасно обмінюються між собою м’ячами ударом головою та ударом ногою одним із раніше вивченим способом.

Вправа 3. У кожного учня м’яч. Гравці одночасно обмінюються м’ячами ударами  ногою.

3 хв.

3 хв.

3 хв.

Робота в парах. Відстань між гравцями 5-7 метрів.

Сигналом для початку вправи є зорове сприйняття готовності учнів до відповідної дії.

Периферійно слідкувати за діями партнера. Дистанція 5-7 м.

5.

Навчальна гра.

5-7 хв.

Звернути увагу на використання вивчених технічних прийомів під час гри. В кінці гри визначити кращого гравця і захисника.

1.

Ходьба з виконанням прав на відновлення дихання.

1-2 хв.

В колону по одному, темп середній, дистанція 2-3 кроки.

2.

Вимірювання ЧСС.

30 сек.

Визначити ступінь відновлення.

3.

Підбиття підсумків уроку (аналіз виконання вправ учнями, методичні рекомендації щодо виправлення помилок).

1 хв.

Систематично оцінювати роботу дітей, визначити кращих учнів.

4.

Домашнє завдання.

30 сек.

Удосконалити техніку передачі м'яча ногою.

Виконати комплекс спеціальних вправ футболіста.

5.

Прощання і організований вихід зі спортивної зали.

30 сек.

Пройти коло пошани по спортивній залі.