1 курс 2 вариант

Тести Фізична культура 1 клас Тест
Крандиевский О.
Додано: 20 грудня 2020
Предмет: Фізична культура, 1 клас
Тест виконано: 9 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
10 запитань
Запитання 1

Кардио тренировку нужно проводить по наблюдением специалиста для:

варіанти відповідей

Гипертоников, перенесших инфаркт, инсульт, после операции

Астматиков

Всех, кто стоит на учете в больнице

Запитання 2

Цель тренировки- активная тренировка ССС, кардионагрузка составляется в границах:

варіанти відповідей

15-20 минут. Пульс 85% от МЧСС

40-60 минут. Пульс 65% от МЧСС

40-60 минут. Пульс 85% от МЧСС

Запитання 3

МЧСС для женщины в 26 лет составляет:

варіанти відповідей

220 уд/мин.

200 уд/мин.

174 уд/мин.

Запитання 4

Женщине с фигурой типа Т для проработки плечевого пояса рекомендовано выполнять упражнения:

варіанти відповідей

В первой части тренировки

В середине тренировке

В конце тренировки

Запитання 5

Силовая тренировка с использованием базовых упражнение. Количество подходов и повторений:

варіанти відповідей

3•3; 4•4; 5•5

3•10; 4•12; 5•15

3•15; 4•20; 5•25

Запитання 6

Перечень баковых упражнение:

варіанти відповідей

Жим штанги на наклонной лавке под углом 45*, жим гантелей сидя, жим ногами, становая тяга

Жим штанги лежа, жим гантелей стоя, выпад со штангой на плечах, тяга Сумо

Жим штанги лежа, жим штанги стоя с груди, жим штанги лежа узким хватом, присед со штангой, становая тяга

Запитання 7

Принцип «Пирамиды»- используют при:

варіанти відповідей

Наращивание мышечной массы

При сушке

ОФП

Запитання 8

Принцип « Супер серии» не используется при:

варіанти відповідей

Наращивании ММ

При сушке

При увеличении силы

Запитання 9

При ушибе пальцев ноги необходимо:

варіанти відповідей

Приложить лед (холод), вызвать скорую

Наложить шину, вызвать скорую

Рекомендовано прекратить тренировку, обратиться к врачу

Запитання 10

Для работы в тренажёрном зале комфортной является температура:

варіанти відповідей

18-22*

26-28*

16-18*

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест