5 клас Фізична складова здоров'я

поступово

систематично

дозовано

добираючи ті способи, які найбільше підходять

в будь-який час (навіть хворму)

ходьба

відвідування басейну

заняття спортом

перегляд телепередач

ігри в телефоні

прибирання в кімнаті

футбол, бадмінтон

катання на санчатах

стрибки на скакалці

сон

малювання

настільні ігри

читання книги

слухання спокійної музики

гра в шашки, шахи

фітнес, танці

волейбол, баскетбол

катання на ковзанах, лижах

головний біль

веселий настрій

запаморочення

дратівливість

порушення сну

неуважність

хороший апетит

чергувати розумову і фізичну працю

дотримуватись режиму дня

гуляти на свіжому повітрі

достатньо спати

займатися активним відпочинком

не перевтомлюватися

їсти багато солодкого

більше часу знаходитись в Інтернеті

носити сумку на одному плечі

читати у транспорт

виконувати вправи для зміцнення м’язів спини

 підбирати робочий стіл і стілець відповідно до зросту

здоровий спосіб життя

дотримання правил гігієни

повноцінне харчування

дотримання правил дорожнього руху

зниження гостроти зору

 біль у грудях та м’язах, слабкість

висока температура

 біль у горлі

кашель, нежить

погіршення слуху

можна заразитися, якщо сидіти за однією партою з ВІЛпозитивним однокласником 

небезпечно проколювати вуха спільною голкою.

можна заразитися ВІЛ у переповненому транспорті

ВІЛ передається через кров

ВІЛ не передається через дружбу і спілкування

небезпечно гратися гострими предметами (лезами, ножами, голками та шприцами)

користуватися медичними масками

уникати відвідування місць великого скупчення людей

уникати контакту з хворими

часто мити руки з милом 

регулярно займайтись спортом

загартовуватись

дотримуйтесь збалансованого, здорового харчування