5 клас. Підсумковий тест.

Вільям Джон Морган

Майкл Баффер

 Майкл Джордан

Джеймс Нейсміт

4 періода по 15 хв.

 4 періода по 10 хв.

3 періода по 15 хв.

2 періода по 20 хв.

США

 Данія

Бразилія

Іспанія

4

9

5

6

Це комплекс дозованих вправ, які виконуються з різними фізичними навантаженнями.

Це вправи, які виконуються під музичний супровід.

 Це комплекс силових вправ.

 Виконується на 2 рахунки

В. п.:широка стійка ноги нарізно.

1 – перенести вагу тіла на одну ногу, коліно напівзігнуте, п’ята на підлозі;

2 – вільну ногу виставити вперед на п’ятку

Виконується із пересуванням вперед, назад на 4 рахунки

1 – з п’ятки крок вперед-вбік із правої ноги;

2 – крок вперед-вбік з лівої ноги;

3 – крок назад у вихідне положення із правої ноги;

4 – крок назад у вихідне положення із лівої ноги

 Виконується на 2 рахунки

В. п.: широка стійка ноги нарізно.

1 – перенести вагу тіла на одну ногу, коліно напівзігнуте, п’ятка на підлозі;

2 – носок вільної ноги поставити на підлогу.

 Виконується на 2 рахунки.

1 – крок правою вбік;

2 – приставити ліву.