5 клас Тест. Рухова активність. Корисний відпочинок

сучасний і застарілий

активний і пасивний

міцний і слабовитий

дужий і некорисний

купання в річці

читання

перегляд телепередач

похід, прогулянка до лісу

заняття живописом

рухливі ігри

провітрити кімнату

ситно поїсти перед сном

спати у тісному одязі

лягати в один і той самий час

спати з увімкненим телевізором

Вимикати всі гаджети перед сном

туристичні походи

відпочивати на дивані

катання на лижах, ковзанах

заняття з настольними іграми

їзда на велосипеді

комп'ютерні ігри

роликові ковзани

шолом

перчатки

скейтборд

наколінники

захист для ліктів

у людини з'являється зайва вага

м'язи стають слабкими

підвищується стійкість організму до інфекцій

 підвищується працездатність

погіршуються сон і апетит

низький опір організму до інфекцій

відпочивати активно

чергувати фізичне і розумове навантаження

не порушувати режим дня

спілкуватися з друзями в соціальних мережах Internet

спати не менше 12 годин на добу

скоротити час прогулянок на вулиці

виділення ендорфінів - "гормонів щастя"

знижується активність мозку

збільшення об'єму легень

погіршується настрій

порушується постава

підтримується оптимальна маса тіла

якщо після падіння виникає сильний біль у руці, то необхідно звернутися до травмпункту

якщо людина впала на спину і відчуває сильний біль, то її потрібно швидко підняти

при розтягнені зв'язок на руку або ногу прикладають ТЕПЛИЙ компрес

при розтягнені зв'язок на руку або ногу прикладають ХОЛОДНИЙ компрес