Я та моє здоров'я 5 клас НУШ

сучасний і застарілий

активний і пасивний

міцний і слабовитий

дужий і некорисний

туристичні походи

відпочивати на дивані

катання на лижах, ковзанах

заняття з настольними іграми

їзда на велосипеді

комп'ютерні ігри

тренування організму, підвищення його стійкості, до спеки та холоду

природна потреба людини в руховій активності

звичний спосіб утримання тіла у вертикальному положенні

переміщення тіла у просторі

підбирати робочий стіл і стілець відповідно до зросту

сидіти на стільці заклавши ногу на ногу

виконувати вправи для зміцнення м′язів спини

читати лежачи

займатися плаванням

регулярно і повноцінно харчуватися

у людини з'являється зайва вага

м'язи стають слабкими

підвищується стійкість організму до інфекцій

 підвищується працездатність

погіршуються сон і апетит

низький опір організму до інфекцій

іноді, за бажанням

поступово збільшуючи навантаження

на свіжому повітрі

з урахуванням стану здоров'я і фізичних можливостями

за порадою родичів або однокласників

під час хвороби для швидкого одужання

навантаження

поступовість

систематичність

спритність

дозованість

активність

млявість

витривалість

гнучкість

швидкість

си­лу

повільність

безтямність

спритність

   Робити зарядку для очей

 Читати лежачи

  Довго сидіти перед комп'ютером

  Дивитись телевізор можна цілий день

  Читати при достатньому освітленні

стежити за правильною поставою під час навчання

  під час навчання постава не порушується

  не звертати на неї ніякої уваги

  виконувати фізичні вправи

частіше кліпати очима

довше сидіти за комп'ютером

не напружуватись

щоб не відволікатися від роботи за комп'ютером, треба брати із собою бутерброди, солодощі для перекусу

не працювати, коли ти втомлений або хворий

Людина стоїть на пів зігнутих ногах

 Голову тримати прямо, живіт підтягнутий

Живіт напружений, випуклий