Що передбачає техніка виконання скандинавської ходьби?
Чергування повільної і швидкої ходьби.
Широкий і дрібний кроки.
Короткі пробіжки і перерви для відпочинку.
Короткі пробіжки і виконання вправ з палицями для ходьби.
Усі варіанти вірні.
Під час виконання скандинавської ходьби пити воду:
Категорично заборонено.
Можна, але маленькими ковтками.
Можна, але тільки охолоджену.
Можна, але тільки теплу.
Перед початком занять обов’язково необхідно:
Приїхати у спеціально обладнане місце для тренувань.
Зробити розминку невисокої інтенсивності.
Лягти поспати.
Що визначає амплітуда руху рук?
Ширину кроку і, відповідно, загальне навантаження на м’язи тіла.
Швидкість подолання дистанції.
Правильне виконання вправи.
Естетичність виконання вправи.
При збільшенні амплітуди руху рук навантаження:
Не змінюється.
Зменшується.
Збільшується.
Визначте правильну техніку руху.
Права рука і права нога вперед, наступний крок – ліва рука і ліва нога вперед
Ліва рука і ліва нога вперед, наступний крок – права рука і права нога вперед.
Ліва рука і права нога вперед, наступний крок – права рука і ліва нога вперед.
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест
Зареєструватись за допомогою Google