Аеробіка

Це вправи, які виконуються під музичний супровід.

Це комплекс фізичних вправ, які виконуються з різним фізичним навантаженням.

Стрибки на місці під музичний супровід.

У США 1960-ті роки.

У Німетчині 1970-ті роки.

У Франції 1960-ті роки.

Лікар Кеннет Купер.

Американська актриса Джейн Фонда.

Лікар Кеннет Купер.

Американська актриса Джеймс Фонда.

На початку 80-х років минулого століття.

На початку 90-х років минулого століття.

На прикінці 80-х років минулого століття.

Тільки в групах та у спеціально відведених місцях.

Тільки індивідуально з тренером.

В групах, індивідуально, в спеціально відведених для того залах, на природі, вдома.

В оздоровленні та гармонійному фізичному розвитку організму.

Займатися фізичними вправами.

Займатись коли заманеться з різною інтенсивністю.

Займатись аеробікою систематично з достатньою мірою інтенсивності.

Займатися не систематично з достатньою мірою інтенсивності.

Сучасний вид бойової аеробіки, що базується на рухах, які імітують рухи боксера або каратиста на рингу.

Це сполучення загальнорозвивальних вправ та рухів, які виконуються під музичний супровід.

Трунування, в основі якого різні способи піднімання та опускання на спеціальну степ-платформу.

Це комплекс вправ, який включає в себе вправи на розтягування.

Тренування, в основі якого різні способи піднімання і опускання на спеціальну степ-платформу.

Це сполучення загальнорозвивальних вправ і рухів, які виконуються під музичний супровід.

Пройти медичний огляд.

Правильно та достатньо розминатися на початку занять.

Просто бажання.