Баскетбол

сітка-м′яч

рука-м'яч

кошик (корзина)-м'яч

кільце-м'яч

6

3

4

5

а) біля воріт

б) біля лави запасних гравців

в) з будь-якого місця

г) з центру

4 періоди по 10 хв

2 періоди по 20 хв

3 періоди по 15 хв

4 періоди по 12 хв

всією долонею та рухом руки

пальцями та долонею

пальцями та поштовхом руки

спочатку тренують слабку руку, а потім сильну

вправи виконують спочатку сильною рукою, а потім слабкою

не важливо з якої руки починати

від голови (зверху)

від грудей

від плеча

однією і двома руками

всі перераховані

3

4

5

6

за "нульовий" крок під час подвійного кроку

за рух опорною ногою

за декілька кроків на місці неопорною ногою

переконатися, що партнер готовий до прийому м'яча

гукнути партнера, щоб він повернувся

порівняти силу передачі, в залежності від відстані до партнера

ловити м'яч та кидати як зручно

дивитися на усі боки

дивитися уважно на м'яч

виконувати ведення з піднятою головою

1

2

3