11 травня о 15:00Вебінар: Закінчення навчального року: документи, звіти, аналіз, планування та власний емоційний стан

Фитнес

Додано: 15 квітня
Предмет: Фізична культура, 10 клас
Тест виконано: 224 рази
12 запитань
Запитання 1

Сколько необходимо выпивать в день воды подростку , который ЗАНИМАЕТСЯ спортом или физической культурой ?

варіанти відповідей

до 1 л .

до 1,5 л .

до 2.5 л .

Запитання 2

Через какое время пробуждения можно заниматься фитнесом ?

варіанти відповідей

Сразу же .

Через час .

Всё зависит от особенностей организма .

Запитання 3

Когда наиболее благоприятно заниматься растяжкой ?

варіанти відповідей

В отдельно отведенный для этого день .

Перед силовой нагрузкой .

Между подходами , вместо отдыха .

Запитання 4

Растяжка ........

варіанти відповідей

Помогает увеличить силовые показатели .

Способствует скорейшему восстановлению мышц после нагрузки .

Увеличивает объём мышц .

Запитання 5

Пилатес ........

варіанти відповідей

Скоростно - силовая тренировка .

Тренировка на растяжку мышц .

Тренировка мелких мышц стабилизаторов , гибкость ,подвижность опорно - двигательного аппарата .

Запитання 6

Что в переводе означает слово " to fit ", от которого произошло слово фитнес ?

варіанти відповідей

Заниматься физкультурой .

Быть в хорошей форме .

Быть на высоте .

Запитання 7

Что такое стретчинг ?

варіанти відповідей

Комплекс упражнений направленных на растяжение мышц .

Комплекс упражнений с элементами танцев .

Силовые занятия со штангой .

Запитання 8

Что такое "фитбол" ?

варіанти відповідей

Игра с мячом в поле .

Резиновый жгут для силовых упражнений .

Большой , резиновый мяч .

Запитання 9

Что такое степ-аэробика ?

варіанти відповідей

Сочетание аэробно-силовых упражнений на платформе .

Танцевальный комплекс .

Комплекс упражнений на платформе для развития прыгучести .

Запитання 10

За какое минимальное время до ,физической нагрузки , можно питаться ?

варіанти відповідей

За 30 '

За 1,5 - 2 часа .

За 3 часа .

Запитання 11

Что из продуктов полезно для ростущего и занимающегося организма ребенка ?

варіанти відповідей

Згущённое молоко , тортик , конфеты .

Овощи , фрукты , нежирное мясо , рыба .

Хлеб с отрубями , хлебцы , творог , каши .

Запитання 12

Дайте определение "фитнесу" .

варіанти відповідей

Профессиональное занятие танцами .

Здоровый образ жизни с правильным , рациональным питанием и активной физической нагрузкой .

Постоянные занятия в тренажерном зале с балансирующий питанием .

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест