Гнучкість – це:
вправи на розтягування;
здатність виконувати рухи з великою амплітудою ;
складова частина тренувального процесу;
повздовжній та поперечний шпагат.
Гнучкість – це:
вправи на розтягування;
здатність виконувати рухи з великою амплітудою ;
складова частина тренувального процесу;
повздовжній та поперечний шпагат.
Для чого виконується розминка?
для спілкування один з одним;
для розваги;
для розігріву м′язів;
для покращення настрою.
Оберіть основні фізичні якості людини:
швидкість, сила, сміливість, гнучкість, спритність, витривалість
швидкість, спритність, витривалість, сила, гнучкість, швидкісно-силові якості;
сміливість, акуратність, вдячність, доброзичливість, охайність, відповідальність.
До акробатичних вправ в шкільній програмі входять:
Присідання;
Опорний стрибок;
Стійки (на лопатках, на руках, на голові), "міст", «свічка»,
перекиди (вперед , перекид назад, назад в напівшпагат), перекати;
Віджимання.
Швидкісно- силові якості розвиваємо виконуючи
Присідання,
Віджимання,
Піднімання тулуба в сід (прес за 30с.),
Біг на 30м.
Як називається бігун на короткі дистанції?
Спринтер
Бігун
Атлет
Марафонець.
1. Що необхідно зробити після бігу на 1000 м. ?
Сісти
Пройтися кроком
Лягти
Які команди існують при виконанні низького старту?
«На старт!», «Руш!»
«Увага!», «На старт!», «Руш!»
«На старт!», «Увага!», «Руш!»
Який вид спорту називають «Королевою спорту»?
спортивна гімнастика
легка атлетика
атлетична гімнастика
плавання
Скільки фаз має стрибок у довжину з розбігу:
Три: розбіг, відштовхування, приземлення
Чотири: розбіг, відштовхування, політ, приземлення
П’ять: старт, розбіг, відштовхування, політ, приземлення.
Під час приземлення необхідно:
М'яко приземлитися на п' яти прямих ніг
М'яко приземлитись, зігнув ноги в колінах.
Приземлитись на носочки прямих ніг
Яку фізичну якість розвиває біг на короткі дистанції?
Швидкість
витривалість
спритність
гнучкість
Які, із перелічених нижче, навчальних нормативів є у шкільній програмі з легкої атлетики?
Біг 60 м., біг 30 м., стрибок у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги", стрибок у довжину з місця, метання малого м'яча на дальність, біг 4х9м.
Біг 60 м., біг 30 м., стрибок у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги", стрибок у довжину з місця, метання молота.
Біг 60 м., біг 100 м., стрибок у довжину з місця, метання молота;біг 4х9м.
Тривалість футбольної гри:
120 хв. – 2 тайми по 60 хв.
90 хв. – 2 тайми по 45 хв.
40 хв. – 2 тайми по 20 хв.
Укажіть покарання, яке призначають у футболі за гру рукою у зоні чужого штрафного майданчика:
штрафний удар
вилучення з поля
кутовий удар
Чи може гравець без дозволу арбітра залишити межі футбольного майданчика під час ігри?
Так
Ні
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест