Фізична складова здоров’я 5 клас

низьку, помірну, високу

маленьку, звичайну, високу

низьку, звичайну, високу

відпочинок

загартовування

профілактика

систематичність, дозованість, життєдіяльність

обдуманість, дозованість, життєдіяльність

  поступовність, систематичність, дозованість

рухливі ігри

прогулянка в лісі

  читання

 похід у гори

 плавання у басейні

перегляд мультиків

висока рухова активність

носити рюкзак тільки на одному плечі

  носити портфель завжди в оній і тійж руці

  активний спосіб життя

  неправильна висота робочого столу і стільця

дотримання раціону харчування

пограти з котом чи песиком

 вивчити вірш напам’ять

 допомогти мамі на кухні

сходити в магазин за хлібом

Робити перерви в роботі та гімнастику для очей

Тримати дистанцію перед монітором

  Обмежувати час роботи за комп’ютером до 45 хвилин

 Постійно їсти перед комп’ютером

  Не сутулитись та зберігати правильну поставу

  Під час роботи за комп’ютером можна пити напої

 Зручно сидіти на стілці.

6-7 год

8-10 год

10-12 год

7-8 год

тренування організму, підвищення його стійкості, до спеки та холоду

  природна потреба людини в руховій активності

  переміщення тіла у просторі

 звичний спосіб утримання тіла у вертикальному положенні

Цукровий діабет

Вітряна віспа

ВІЛ/СНІД

Психічні захворювання

Короткозорість

Сколіоз

Гостре респіраторне захворювання

Проблеми постави

Нічого

Зміниться постава

Викривиться хребет

Полегшить носіння речей та розподілить вагу на найсильніші м'язи тіла