Фізична складова здоров'я. 8 клас

оздоровчі системи

фізичні якості людини

види спорту

складові здоров'я

оздоровчі системи

психологічні практики

рухова активність

фізичні вправи і комплекси гімнастики

 раціональне харчування

 психологічні практики

 моральні постулати

Раціональне харчування

Системи харчування

Чинники вибору продуктів харчування

вітаміни, мікроелементи, білки

режим, гігієна, здоровий спосіб життя

ефективність, творчість, національна кухня

помірність, різноманітність, збалансованість

анорексія

ангіна

ожиріння

серцево - судинні захворювання

Від їжі насиченої жирами та вуглеводами набирають велику вагу, краще її зовсім не їсти

Їжа має бути різноманітною і містити всі необхідні для життєдіяльності організму продукти

Перед тим, як сісти на дієту потрібно порадитись із лікарем

Щоб схуднути не треба їсти після 6 години вечора.

Поліпшення смаку

Підвищення поживної цінності

Запобігання псування продуктів, під час зберігання

Для стабілізації у ній необхідної кількості жирів, білків, вуглеводів.

Гастрит

Анорексія

Діабет

Харчове отруєння

продукти термін зберігання яких закінчився.

продукти, які купили на стихійних ринках

продукти з пошкодженою упаковкою

алкогольні напої

Нудота, блювота, діарея

нежить, кашель

біль у животі, спазми

біль у суглобах

висока температура

Ретельно мити продукти та руки

Зберігати приготовлену їжу у холодильнику та морозильній камері

Їсти тільки перевірені страви, не експерементувати.

Піддавати кулінарній обробці сире м'ясо, рибу, тощо.