Укажіть правильні твердження щодо оздоровчих систем.
Оздоровчі системи — це системи теоретичних знань і практичних методів, які забезпечують збереження здоров’я та формування здорового способу життя.
Будь-якій людині підійде будь-яка оздоровча система
усі твердження правильні
У переліку складових оздоровчих систем, позначте ту, у якій перелічені моральні постулати.
оптимізм і вміння володіти емоціями, уміння бути корисним суспільству
щоденна рухова активність, раціональне харчування, здатність розслаблятися й повноцінно відпочивати
правильний режим праці та відпочинку, щоденна рухова активність, повноцінний нічний сон
раціональне харчування, загартовування водою, повітрям і сонцем
Здатність людини виконувати рухи з максимальною амплітудою називають:
спритністю
витривалістю
гнучкістю
силою
Здатність людини виконувати рухові завдання за короткий період навчання, а також змінювати свої рухові дії у мінливих зовнішніх умовах називають:
спритністю
силою
швидкістю
витривалістю
Позначте загальний принцип систем оздоровчого харчування.
До складу повноцінного раціону повинні входити поживні речовини п’яти класів: вуглеводи, жири, білки, вітаміни, неорганічні речовини й мікроелементи.
Хімічний склад їжі може бути будь-яким, оскільки організм людини візьме з неї все, що йому потрібно.
Енергетична цінність раціону харчування повинна відповідати бажанням людини.
Не треба дотримуватися оптимального режиму харчування, можна їсти тоді, коли хочеться, навіть постійно.
Укажіть правильні твердження щодо української кухні.
Українська кухня відома тільки в Україні
Найбільш суттєвою рисою технології приготування в українській кухні є те, що в ній продукти не зазнають теплової обробки
Кожному етнографічному району України властиві свої особливості кухні, зумовлені історично та традиційно.
усі твердження правильні
У холодильнику продукти можна зберігати лише певний час, наприклад, молоко кип’ячене пастеризоване:
72 години
14–21 добу
12–36 годин
2–6 діб
Словом «дієта» позначають:
тільки режим харчування
тільки режим харчування і склад їжі
тільки склад їжі
тільки режим харчування й енергетичні показники їжі
Укажіть правильні твердження щодо дієт.
Питання про необхідну дієту можно вирішувати самостійно.
У будь-якій дієті має бути відповідність між кількістю та якістю спожитої їжі й енергетичними витратами організму.
Не існує захворювань, які лікуються тільки дієтою.
усі твердження правильні
Укажіть правило харчування, яке спрямоване саме на забезпечення міцності та здоров’я зубів.
харчуватися різноманітно й регулярно, не переїдати
не відмовлятися від жорсткої їжі, не їсти солодкого між прийомами їжі
знати калорійність і хімічний склад добового раціону в цілому
проводити правильну кулінарну обробку продуктів
За відсутності в їжі вітамінів виникає:
гіповітаміноз
карієс
гіпервітаміноз
авітаміноз
Укажіть правильні твердження щодо харчових отруєнь.
Харчове отруєння може проявитися вже через кілька годин після прийому неякісної їжі, але не пізніше, ніж через добу.
Під час харчових отруєннях не може розвинутися порушення зору.
Для людини безпечні такі харчові отруєння, як сальмонельоз і ботулізм.
усі твердження правильні
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест
Зареєструватись за допомогою Google