Формула здоров'я та енергії

1. Яка кількість чистої води (в середньому) рекомендується дорослій людині на 1 кг маси тіла на добу?

2. Яка тривалість нічного сну вважається оптимальною для відновлення організму дорослої людини?

3. Як називається стан організму, що виникає через недостатню фізичну активність?

4. Який нутрієнт є основним «будівельним матеріалом» для м'язів спортсмена?

5. Що з переліченого є найбільш ефективним способом відновлення після інтенсивного тренування?

6. Який вітамін синтезується в організмі під впливом сонячних променів і зміцнює кістки?

7. Як часто, згідно з рекомендаціями ВООЗ, доросла людина повинна займатися помірною фізичною активністю на тиждень?

8. Який сніданок вважається найбільш корисним для стабільної енергії протягом дня?