формування постави

від харчування

від скелета і м'язів

від способу життя людини

спина пряма, розправлені плечі, піднята голова

плечі і голова опущені, груди впалі

з дитинства постійно

час від часу

коли сидиш за столом

за столом сиди , як тобі зручно

відстань між столом і грудьми має дорівнювати ширині долоні

сиди за столом прямо, трохи нахиливши голову, спина торкається спинки стільця

відчувши втому, переглянь мультфільм

відчувши втому, зміни позу, зроби фізичні вправи

розподілити рівномірно на обидві руки

нести тією рукою, в якій легше

якщо не можна розподілити, нести по черзі кожною рукою

м'яке і тепле

яке прогинається

рівне, не дуже м'яке

м'язи не тренувати.

виснажувати себе фізичною працею або вправами.

часто відпочивати на дивані , якщо втомився

займатися фізичною працею

робити зарядку

добре харчуватися, не відмовляючи собі ні в чому

грай у рухливі ігри з м'ячем, скакалкою, бігай, стрибай