Гімнастика

із 1-3 вправ    

із 5-6 вправ    

із 12-13 вправ    

"бути фізично підготовленим до майбутнього життя"

"бути здоровим"

"перебувати, тренуватися оголеним"

танцювальні та стрибкові вправи;

вправи для м'язів шиї, плечей, рук, спини, тулуба, ніг, та комплексні вправи;

тільки для м'язів спини;

вправи на відновлення дихання

1

2

3

рук і ніг; 

шиї та рук;

спини та черевного пресу;

колона

шеренга

лава

лінія

колона

шеренга

лінія

лава

90

180

360

45

обруч, скакалка

обруч, булави

стрічка, обруч

булави, стрічка

Підтягування

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи

Нахил уперед з положення сидячи

Піднімання тулуба в сід

Стрибки зі скакалкою

всі варіанти вірні

Гімнастичний козел 

Гімнастична колода 

Перекладина

Канат

Скакалки 

Гантелі

Гімнастичні палиці

Шведські драбини