Гімнастика

 вправи на розтягування; 

   здатність виконувати рухи з великою амплітудою ;

    складова частина тренувального процесу;

 повздовжній та поперечний шпагат.

 Відразу розпочати вправу;

 Виконати загально-розвивальні вправи (розминку);

  Відпочити;

  Полежати

 Стійки (на лопатках, на руках, на голові),

Перекиди (вперед , перекид назад, назад в напівшпагат), перекати;

Опорний стрибок, стрибки на скакалці.

Присідання, віджимання.

  Біг на 60м

 Присідання 

   Піднімання тулуба в сід (прес за 30с.)

   Віджимання  

купання в холодній воді

пристосування до умов зовнішнього середовища

сполучення повітрянних і сонячних ванн із фізичними вправами

паралельні бруси

різновисокі бруси

перекладина

гімнастичний кінь

канат

перекид уперед

стійка на голові

шпагат

підйом переворотом

лазіння по канаті

стрибок через козла у ширину

основної

спортивної

ритмічної

атлетичної

військово-прикладної

снарядової

нетрадиційної

снарядова гімнастика

спортивна гімнастика

атлетична гімнастика

ритмічна гімнастика

лікувальна гімнастика

А. Утворений від слова “гімн” спорту

Б. Систему спеціальних фізичних вправ з використанням гімнастичних приладів, обладнання та пристосувань

В. Спортивну термінологію

Г. Форму виконання гімнастичних вправ (ранкова гімнастика, лікувальна тощо).

А) у спортивній гімнастиці

Б) у художній гімнастиці

В) в акробатиці

А) у спортивній гімнастиці

Б) у художній гімнастиці

В) в акробатиці

На підлозі

На маті

На стіні

учні стоять на одній лінії, один коло одного і дивляться в одному напрямку.

учні стоять один за одним і дивляться один одному в потилицю.

учні стоять на одній лінії, один коло одного і дивляться в різні сторони.

відстань між учнями в черзі

відстань між учнями в шерензі

відстань між учнями в колоні

стрибки у довжину з місця

стрибки через скакалку

вправи з гімнастичною палицею