Гімнастика та методика її викладання (Екзамен)

Лише розвиток сили м’язів.

Всебічний і гармонійний розвиток організму.

Підготовку до змагань різного рівня.

Спортивна гімнастика.

Основна гімнастика.

Військово-прикладна гімнастика.

Ранкова гігієнічна, виробнича, лікувальна.

Спортивна, художня, акробатика, аеробіка.

Основна, професійна, атлетична.

Професійних спортсменів.

Вчителів фізичної культури та тренерів.

Спортивних лікарів та реабілітологів.

Фізичні вправи.

Харчування та режим дня.

Спортивні прилади та інвентар.

Гігієнічна.

Освітня та виховна.

Оздоровча.

Стройові вправи.

Вільні вправи.

Прикладні вправи.

Дві.

Три.

Чотири.

Акробатичні вправи.

Стройові вправи.

Загально-розвиваючі вправи (ЗРВ чи ВдЗР)

Максимальне прогинання в попереку.

Активне положення тулуба («човник») для запобігання провисанню попереку.

Повне розслаблення м'язів живота.

Збільшення навантаження на шию.

Стабілізації плечового суглоба та зменшення травматизму.

Кращого вигляду в кадрі.

Атлетична гімнастика.

Спортивна акробатика.

Жіноча гімнастика.

Стародавній Рим.

Київська Русь.

Стародавня Греція.

Підготовча.

Основна.

Заключна.

Метод цілісного виконання.

Метод розчленованого (по частинах) навчання.

Ігровий метод.

Команда.

Термін.

Опис.

Доступність, точність, стислість.

Складність, науковість, точність.

Доступність, емоційність, стислість.

Упор.

Вис.

Стійка.

Упор.

Вис.

Рівновага.

В.с.

В.п.

О.с.

Перекид.

Перекат.

Переворот у бік.

Перекат.

Рондат.

Перекид.

Тіло максимально прогнуте.

Ноги зігнуті, руки до грудей.

Коліна притиснуті до грудей, руки тримають коліна.

Повний.

Скорочений.

Графічний.

Положення, яким закінчується вправа.

Початкове положення перед виконанням вправи.

Будь-яке положення в середині вправи.

Кількість спроб тримання.

Спосіб тримання за снаряд.

Ширину захвату.

Вис, упор, нахил.

Стройові вправи, вільні вправи.

Розгином, дугою, силою.

Спригування.

Переліт.

Зіскок.

Зігнуте положення тулуба.

Положення «клубочком».

Пряме або злегка вигнуте назад тіло.

Напрямку руху.

Вихідного положення.

Назви руху.

Допомога.

Страхування.

Самострахування.

Страхування.

Допомога.

Спостереження.

Погані умови проведення заняття.

Відсутність нового обладнання та інвентарю.

Порушення методики навчання та правил організації занять.

Групування та перекат назад.

Стрибок.

Виставлення прямих рук.

Перевірити присутність на занятті

Перевірити наявність спортивної форми

Перевірити справність інвентарю та надійність кріплень

Вона слизька, що може призвести до падіння.

Вони не відповідають формі.

Вони занадто важкі.

Використання підвісного пояса (лонжі).

Збільшення кількості повторень.

Пояснення на словах.

Позаду снаряда.

Безпосередньо біля місця приземлення.

На лінії розбігу.

Здатність викладача допомогти учню.

Наявність медичної страховки.

Здатність гімнаста самостійно виходити з небезпечних положень.

Перестати виконувати вправи.

Не звертати уваги.

Знизити навантаження.

Неправильний захват гомілок.

Опора на голову замість рук.

Занадто повільний оберт.

10 см.

Мати повинні лежати щільно, без щілин.

Відстань не має значення.

Викликати швидку медичну допомогу.

Зупинка кровотечі та накладання стерильної пов'язки.

Транспортування в сидячому положенні.

Постійному триманні гімнаста за руки.

Вмінні передбачити напрямок можливого падіння.

Криках «Обережно!».

Допомога при важких травмах.

Зайва допомога, яка заважає самостійному оволодінню вправою.

Вид першої медичної допомоги.

Початкове розучування (створення уяви).

Поглиблене вивчення.

Закріплення та вдосконалення.

Формування рухового вміння (технічно правильне виконання).

Автоматизацію навички.

Знайомство з термінами.

Постійною допомогою вчителя.

Вивченням підвідних вправ.

Створенням рухової навички та вдосконаленням.

Вправи для розминки.

Вправи, схожі за структурою на основну, але легші для виконання.

Вправи на розтягування.

Метод цілісного виконання.

Метод розчленованого виконання.

Метод розповіді та показу вправи.

Полегшення сприйняття напрямку руху студентами.

Перевірки власної координації.

Демонстрації вправи.

Ознайомити.

Навчити.

Удосконалити.

Занадто швидкий перекат через спину.

Захоплення гомілок руками під час перекату.

Виконання сіду занадто далеко від п'яток на початку руху.

Відведення тазу назад до п'яток.

Утримання тазу паралельно підлозі.

Одночасний рух тазу та стегон вперед

Згинання рук у ліктях під час контакту з підлогою.

Швидкість розбігу, сила поштовху та правильна стійка на руках.

Глибоке присідання перед початком маху.

Свідоме виконання вправи з помилками.

Автоматизований спосіб керування рухами

Перша спроба виконання.

В кінці основної частини заняття.

На початку основної частини заняття.

Після розминки.

Швидкість, сила, гнучкість, витривалість.

Свідомість, наочність, систематичність, доступність.

Наочність, лоступність, стислість

Тільки показ викладача.

Показ, відео, схеми, малюнки.

Тільки розповідь.

Кисті, лікті та коліна.

Носки, таз і потилиця.

Долоні, живіт та груди.

П'яти, лопатки та підборіддя.

Упор стоячи.

Упор присівши.

Сід.

Бути нахиленою до грудей (опора на лопатки).

Дивитися вниз.

Торкатися мату чолом.

Округла спина.

Опора на голову.

Щільне групування.

Плече.

Потиличну частину голови та руки.

Тільки через голову без рук.

Швидке групування.

Випрямлені ноги.

Своєчасна опора руками біля плечей та відштовхування.

Перекату назад із сіду.

Присіду.

Основної стійки махом рук.

Наявність фази польоту або тривалого безопорного положення

Виконання вправи з розведеними ногами

Використання додаткового інвентарю

Обов'язкова зупинка в стійці на руках

Швидкий перекат з сіду.

Статичне положення з максимально прогнутим тілом спиною до опори.

Стійка на голові і руках.

«Міст» із положення лежачи на спині.

«Міст» із положення стоячи.

Перекати у групуванні.

В одну лінію.

Трикутником (голова попереду рук).

Тільки на голову.

Відсутністю рук під час виконання.

Наявністю фази польоту або подовженою фазою опори.

Виконанням перекату із сіду.

Повного розслаблення тіла.

Прямого тіла, напружених м’язів та «активних плечей».

Дивитися на коліна.

Одночасною опорою обома руками.

Без опори руками.

Послідовною опорою правою рукою, лівою, лівою ногою, правою.

Стрибком у стійку.

Поворотом на 180 градусів та приземленням на обидві ноги.

Стійкою на одній нозі.

Нахил вперед.

Повороти та присідання.

Вправи з обертанням через голову.

Викладачем.

Відстанню між грудьми та колінами.

Швидкістю групування.

Повільний переворот без фази польоту.

Перекат в сторону.

Швидке сальто.

Рівної опорної ноги.

Тулуба паралельно підлозі, руки в сторони.

Дивитися в підлогу.

Бути в чешках.

Використовувати гімнастичні мати.

Мати при собі додаткове обладнання.

Для плавання та стрибків у воду.

Опорних стрибків та вільних вправ.

Танців.

Вивчення нових вправ.

Підготовка ЦНС та опорно-рухового апарату (розминка).

Відпочинок.

а) 5 -7 хв.

б) 10-15 хв.

в) 20-30 хв.

Шикування.

Прибирання залу.

Навчання техніці вправ та розвиток фізичних якостей.

Підбиття підсумків.

Вправи на увагу та заспокоєння.

Стрибки.

По колу.

Один за одним.

Один біля одного на одній лінії.

Вільно по всьому залу.

Один біля одного.

Один за одним.

Прийняття основної стійки.

Сісти на підлогу.

Вільного положення.

Вийти з залу.

Почати розмовляти.

Послабити напруження м'язів, не сходячи з місця.

Дистанція між учнями.

Край строю.

Середина строю.

По фронту.

У глибину між учнями в колоні.

Між викладачем і класом.

Між учнями і вчителем.

Між першим і останнім учнем.

Між учнями у шерензі.

Найсильніший учень.

Перший у колоні, який задає темп і напрямок.

Останній у колоні.

Фронтальний.

Індивідуальний.

Груповий (змінний).

Оцінки навантаження.

Контролю інтенсивності навантаження та реакції організму.

Вимірювання дихання.

Місце виконання.

Визначення кількості повторень, часу або метрів.

Назва вправи.

Класифікаційна програма.

План-графік (робочий план).

Журнал обліку.

План-конспекті уроку.

Силабусі.

Навчальній програмі.

Оцінку спортивного розряду.

Облік відвідування та засвоєння матеріалу на кожному уроці.

Підсумкові оцінки за семестр.

Розклад занять.

Документ, що визначає зміст курсу та вимоги.

Список учнів.

Планування.

Система за часом виконання.

Бальна система (сума складність D + виконання E).

«Залік/Незалік».

Техніка виконання.