Опубліковано

Гімнастика. Техніка безпеки та техніка виконання стійки на голові.

Фізична культура 10 клас 16 запитань
Додано
4 листопада
Предмет
Фізична культура, 10 клас

Робота з учнями результати зберігаються

Домашня роботаУчні проходять тест за кодом до визначеного терміну. Результати збираються автоматично.В реальному часіГра на уроці: учні приєднуються з телефонів, а ви бачите живий рейтинг на екрані.Командна граДоступно автору тесту та сертифікованим учителям — тут видно відповіді.

Режими пройти самостійно — результати не зберігаються

Тестування 16 запитань Флеш-картки автору й сертифікованим Відповідності автору й сертифікованим Телевікторина 16 запитань Лови правильну 16 запитань Знайди пару автору й сертифікованим Знайди відповідь автору й сертифікованим Літачок 10 запитань Лабіринт 10 запитань
Роздрукувати: Тест Знайди пару Картки

16 запитань

1 Запитання 1 Одна правильна відповідь

Які вимоги висуваються до спортивної форми для уроків гімнастики?

варіанти відповідей
  • Вільний одяг із довгими зав'язками та прикраси
  • Спортивний костюм або футболка з шортами/легінсами, гімнастичне взуття(кеди,кросівки)
  • Джинси та звичайні кросівки на товстій підошві
  • Будь-який зручний повсякденний одяг
2 Запитання 2 Одна правильна відповідь

Що обов'язково потрібно зробити безпосередньо перед виконанням складних гімнастичних вправ?

варіанти відповідей
  • Попити води та відпочити
  • Повторити правила безпеки вголос
  • Виконати якісну розминку
  • Одразу переходити до виконання найважчих елементів
3 Запитання 3 Одна правильна відповідь

Що має бути розміщено під гімнастичними приладами (перекладина, бруси, канат) під час виконання вправ?

варіанти відповідей
  • Гімнастичні мати
  • Гімнастична лава
  • Спортивні м'ячі
  • Нічого, підлога має бути чистою
4 Запитання 4 Одна правильна відповідь

Як правильно переносити гімнастичні мати в залі?

варіанти відповідей
  • Переносити по п'ять матів одночасно
  • Перекочувати їх, згорнувши в рулон
  • Переносити удвох або утрьох, тримаючи за спеціальні ручки чи краї
  • Тягнути їх по підлозі по одному
5 Запитання 5 Одна правильна відповідь

Що з переліченого СУВОРО заборонено під час виконання вправ на приладах?

варіанти відповідей
  • Використовувати магнезію або каніфоль для долоней
  • Уважно слухати вказівки вчителя
  • Дотримуватися черги при підході до приладу
  • Виконувати вправи без страховки вчителя або однокласника
6 Запитання 6 Одна правильна відповідь

Що потрібно зробити перед тим, як залізти на гімнастичний канат чи шведську стінку?

варіанти відповідей
  • Перевірити надійність кріплення та стан снаряда
  • Попросити друзів розгойдати снаряд
  • Покласти мати збоку від снаряда
  • Швидко пострибати на місці
7 Запитання 7 Одна правильна відповідь

Що робити учню, якщо під час уроку він відчув біль, запаморочення або травмувався?

варіанти відповідей
  • Піти додому без дозволу
  • Негайно припинити виконання вправи та повідомити вчителя
  • Приховати це і продовжувати виконувати вправи
  • Сидіти на лавці й чекати закінчення уроку, нікому не кажучи
8 Запитання 8 Одна правильна відповідь

Яку геометричну фігуру повинні утворювати точки опори (руки та голова) під час виконання стійки на голові?

варіанти відповідей
  • Півколо
  • Квадрат
  • Пряму лінію
  • Рівносторонній трикутник
9 Запитання 9 Одна правильна відповідь

Якою частиною голови слід спиратися об підлогу (мат) при виконанні стійки на голові?

варіанти відповідей
  • Чолом
  • Верхньою частиною лоба (ближче до тім'я)
  • Скронею
  • Потилицею
10 Запитання 10 Одна правильна відповідь

Який кут мають утворювати лікті під час утримання стійки на голові та руках?

варіанти відповідей
  • Прямий (близько 90°)
  • Гострий (близько 45°)
  • Розгорнутий (180°)
  • Лікті повинні бути розведені максимально в сторони
11 Запитання 11 Одна правильна відповідь


Яке положення тіла є правильним під час знаходження у стійці?


варіанти відповідей
  • Прогнуте в попереку зі зігнутими колінами
  • Зігнуте в кульшових суглобах
  • Повністю випрямлене, м'язи тулуба та ніг напружені
  • Розслаблене з округленою спиною
12 Запитання 12 Одна правильна відповідь

Як рекомендується виконувати вихід у стійку на голові для початківців?


варіанти відповідей
  • Почерговим махом однією та поштовхом іншою ногою зі зігнутими колінами
  • Різким стрибком з двох ніг
  • Силовим підйомом випрямлених ніг без допомоги маху
  • З розбігу
13 Запитання 13 Одна правильна відповідь

Що є основною причиною падіння назад під час виконання стійки на голові?


варіанти відповідей
  • Недостатня напруга в пальцях рук
  • Занадто широка постановка рук
  • Опускання підборіддя до грудей
  • Надмірний прогин у попереку та занадто сильний мах ногою
14 Запитання 14 Одна правильна відповідь

Яка основна функція рук під час утримання рівноваги у стійці на голові?


варіанти відповідей
  • Вони не беруть участі в утриманні рівноваги
  • Руки створюють додаткову опору та контролюють рівновагу пальцями й долонями
  • Руки використовуються лише для підйому у стійку
  • Руки підтримують тулуб за стегна
15 Запитання 15 Одна правильна відповідь

Як повинні бути розташовані кисті рук відносно голови?


варіанти відповідей
  • На ширині плечей, паралельно один одному, утворюючи основу трикутника за головою
  • На ширині плечей, утворюючи основу трикутника попереду голови
  • На одній лінії з головою
  • Долоні мають торкатися одна одної
16 Запитання 16 Одна правильна відповідь

Який елемент є вирішальним для збереження стійкого положення у стійці?


варіанти відповідей
  • Постійне розслаблення м'язів корсету
  • Використання лише сили плечового поясу
  • Затримка дихання протягом усього часу утримання
  • Активний контроль рівноваги за допомогою м'язів кора, сідниць та натискання пальців рук

Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома

Створити тест

Схожі тести

Рекомендовані тести

В прямому ефірі
Інтернет-конференція: Протидія булінгу та насильству в закладі освіти: законодавство та практична реалізація