ГР3 . ДОДЖБОЛ, ШАШКИ, ПАННА.

Тести Фізична культура 6 клас Тест
Огій І. А.
Додано: 14 грудня 2025
Предмет: Фізична культура, 6 клас
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
15 запитань
Запитання 1

Який об'єктивний показник найкраще допоможе Вам оцінити інтенсивність (навантаження) гри в Доджбол?

варіанти відповідей

Кількість спійманих м'ячів

Рівень втоми, який Ви відчуваєте

Частота серцевих скорочень (пульс) до і після гри

Загальний час, проведений на майданчику

Запитання 2

Під час гри в Панну (футбол 1х1) суперник успішно прокинув м’яч Вам між ніг («Панна»). Якою має бути Ваша емоційна реакція для швидкої саморегуляції?

варіанти відповідей

Почати сперечатися з суперником

Зупинитися і обдумувати помилку, поки суперник не заб'є гол

Розсердитися і спробувати відразу ж відповісти агресивним прийомом

Зробити глибокий вдих, усміхнутися і сфокусуватися на відборі м'яча

Запитання 3

Яка поза є найкращою для здоров'я постави під час тривалої гри в Шашки?

варіанти відповідей

Напівлежачи на стільці з витягнутими вперед ногами

Нахилившись якомога ближче до дошки, щоб краще бачити

Спина рівна, ступні повністю на підлозі, лікті вільно лежать на столі

Сидячи на одній нозі, іншу підігнувши під себе

Запитання 4

Яка здатність демонструє прогнозування в грі Доджбол?

варіанти відповідей

Передбачити, куди полетить м'яч, щоб уникнути попадання

Спіймати м'яч у руки

Швидко бігти за м'ячем

Голосно кричати на підтримку команди

Запитання 5

Ви відчуваєте сильну втому після уроків. Який вид активності, відповідно до принципу свідомого вибору, Ви оберете для збереження здоров'я сьогодні?

варіанти відповідей

Сон протягом 30 хвилин

Тренування техніки в Панні на швидкість

Інтенсивна гра в Доджбол

Гра в Шашки з друзями

Запитання 6

Ви помітили, що під час гри в Панну у Вас часто зводить ногу (симптом втоми). Що має бути Вашим кроком для самоконтролю та запобігання травми?

варіанти відповідей

Зупинитися, виконати легку розтяжку і попити води

Грати повільніше до кінця матчу

Продовжувати грати і намагатися ігнорувати біль

Звинуватити суперника у жорсткій грі

Запитання 7

У Шашках Вам потрібно пожертвувати своєю фішкою, щоб отримати вигіднішу позицію через 5 ходів. Яку навичку прогнозування Ви тут використовуєте?

варіанти відповідей

Вміння швидко рахувати фішки

Слідування першому імпульсу

Намагання 'читати' думки суперника

Здатність уявити багатоходову комбінацію до її початку

Запитання 8

Ваша команда в Доджболі програє. Яка саморегуляційна техніка допоможе Вам залишатися зосередженим?

варіанти відповідей

Сконцентруватися на диханні та обрати лише одну просту оборонну ціль (наприклад, не дати супернику спіймати м’яч)

Намагатися вибити одразу трьох суперників одним кидком

Критикувати гравців, які були вибиті

Зробити 'таємний' ритуал перед кидком

Запитання 9

Ви часто відчуваєте напругу в плечах після гри в Панну. Яку вправу для постави Ви повинні включити у свою щоденну самостійну розминку?

варіанти відповідей

Посилений біг на місці

Стрибки зі скакалкою

Комплекс вправ для розтяжки м'язів плечей та грудного відділу

Запитання 10

Ви регулярно записуєте свої результати у Шашках. Що є найкращим показником прогресу у Вашій грі?

варіанти відповідей

Зменшення кількості втрачених фішок у програшних партіях

Те, як часто Ви посміхаєтеся під час гри

Використання дошки більш світлого кольору

Кількість годин, проведених за грою

Запитання 11

Що є найбільш зрілою саморегуляційною відповіддю, коли Ваш суперник у Шашках робить очевидну помилку, яка приносить Вам перемогу?

варіанти відповідей

Мовчки прийняти перемогу, потиснути руку і прокоментувати сильні сторони гри опонента

Показати супернику, як потрібно було зіграти правильно

Сказати, що ця перемога нечесна, бо це була легка помилка

Гучно вигукнути 'Ура!' і святкувати

Запитання 12

Чому гра в Доджбол є свідомим вибором для розвитку швидкості реакції та спритності?

варіанти відповідей

Тому що в неї можна грати на будь-якому майданчику

Тому що це командна гра

Тому що в ній використовуються круглі м'ячі

Тому що потрібно постійно стежити за м'ячами, що летять, і швидко на них реагувати

Запитання 13

Який симптом під час гри в Панну вказує на те, що Вам необхідно негайно припинити активність для збереження здоров'я?

варіанти відповідей

Високе потовиділення

Різкий, гострий біль у суглобі або запаморочення

Відчуття сильної спраги

Запитання 14

Під час гри в Шашки, Ви постійно сидите, що може погіршити поставу. Який принцип свідомого вибору рухової активності Ви маєте застосувати після гри?

варіанти відповідей

Відразу ж пограти в іншу гру, де також потрібно сидіти

Зробити фізичні вправи для спини та шиї (наприклад, потягнутися, зробити нахили)

Поїсти солодощів для відновлення енергії

Перейти на гру в Шашки стоячи

Запитання 15

Ви самостійно ведете щоденник своїх емоцій після спортивних активностей. Як аналіз впливу емоцій допомагає Вам стати кращим гравцем у Доджбол?

варіанти відповідей

Він дозволяє зрозуміти, що в гарному настрої Ви граєте краще, а в гніві частіше робите помилки

Він допомагає вибрати краще взуття для гри

Він показує, як часто Ви програєте

Він допомагає згадати, хто найкраще кидає м'яч у команді

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест