How to manage stress

Додано: 12 лютого
Предмет: Англійська мова, 10 клас
10 запитань
Запитання 1

What is the body's response to stress, leading to extra energy, focus, and strength?

варіанти відповідей

Sleep 

Meditation

Fight-or-flight response 

Relaxation  

Запитання 2

How can balancing work and play help in managing stress?

варіанти відповідей

By avoiding all responsibilities  

By working continuously without breaks

By making time for enjoyable activities

By ignoring leisure activities

Запитання 3

What is the importance of planning your day, according to the information?

варіанти відповідей

It increases stress levels  

It has no impact on stress management

It lowers stress and establishes routine  

It creates chaos

Запитання 4

Why is it essential to ask for help when needed?

варіанти відповідей

To bother others with your problems  

To isolate oneself from others

To receive guidance and support in managing stress

To show weakness

Запитання 5

How can the positive energy of stress be utilized effectively?

варіанти відповідей

By procrastinating and working under pressure 

By using stress as motivation to start tasks

By avoiding deadlines 

By ignoring the importance of stress

Запитання 6

What advice is given for dealing with everyday problems?

варіанти відповідей

Ignore them  

Stress out about them 

Figure out how to handle them 

Postpone addressing them

Запитання 7

How does the choice of food impact stress levels?

варіанти відповідей

It has no effect on stress 

Eating sweets reduces stress

Choosing foods that are good for you helps manage stress  

Eating any food is sufficient

Запитання 8

Why is getting enough sleep emphasized for stress management?

варіанти відповідей

To maximize late-night activities 

To increase stress levels  

Lack of sleep can lead to feeling stressed  

Sleep has no impact on stress

Запитання 9

How does exercise contribute to stress management?

варіанти відповідей

It increases stress levels  

It has no effect on stress 

It helps lower anxiety and depression

It is only for physical fitness

Запитання 10

What is the recommended technique for managing stress through breathing?

варіанти відповідей

Holding your breath

Quick and shallow breathing

Deep, slow belly breaths

Avoiding breathing exercises

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест