Культура харчування, її значення для здоров’я людини.

Правильне харчування – необхідне

Раціональне харчування – це 

Визнач поживні речовини

Поживні речовини як будівельний матеріал для росту організму

Надлишок білків спричиняє схильність до алергічних захворювань

Жири – відновлюють витрати теплової енергії

Недостатня кількість жирів уповільнює ріст і розвиток, зменшує опір інфекціям

«Погані» жири знаходяться у продуктах

Недостатня кількість вуглеводів призводить до погіршення травлення

«Погані» вуглеводи   (цукор, солодощі, тістечка) – акумулюються для довгострокового зберігання і відкладаються в жирові накопичення.

Мінеральні речовини (кальцій, залізо, фосфор, магній, калій) – необхідні для формування складу кісток, зубів, крові, м’язів 

Визначити основні правила харчування