Стрибки у довжину відносяться до якого виду спорту?
Важка атлетика
Легка атлетика
Гімнастика
Багатоборство
Стрибки у довжину відносяться до?
горизонтальних стрибків
вертикальних стрибків
фронтальних стрибків
паралельних стрибків
До горизонтальних стрибків відносяться:
стрибки у довжину з місця
стрибки у висоту
стрибки у довжину з розбігу
отрійний стрибок
Стрибок в довжину з розбігу складається з
яких фаз?
розбіг
відштовхування
політ
приземлення
всі відповіді вірні
За рахунок яких рухів підсилюється відштовхування у стрибках:
за рахунок поворотів
за рахунок видиху
за рахунок маху руками
Який вид стрибка у шкільній програмі вивчають першим?
Стрибок у довжину
Стрибок у висоту
Потрійний стрибок
Чого в першу чергу потрібно дотримуватися перед виконанням стрибку у довжину з розбігу?
правил стрибку
правил техніки безпеки
правила розбігу
правила вітання вболівальників
Яка фаза є найнебезпечнішою під час виконання стрибку удовжину з розбігу?
розбіг
відштовхування
приземлення
Приземлення під час стрибку у довжину з розбігу потрібно робити...?
на прямі ноги
на напівзігнуті ноги
в упорі присівши викинувши ноги вперед
Як правильно дихати при виконанні вправи на м'язи пресу?
Опускаючись зробити видих, піднімаючись вдих
Як вийде
Опускаючись зробити вдих, піднімаючись видих
На якій картинці зображено вправу "Прес"
Скручування на прес — це ...?
Тип вправи, який спеціально спрямований на м'язи живота, включаючи прямі, косі та поперечний м'язи живота.
Базова фізична вправа, що розвиває м'язи верхньої частини тіла: широкі м'язи спини, біцепси, плечові м'язи, грудні м'язи, верхню частину спини, передпліччя.
Це чудова фізична вправа, що дозволяє розвивати передні дельтовидні м’язи, трицепси і грудні м’язи
При виконанні вправи на м'язи пресу, ноги...? (шкільний норматив)
зігнуті в колінах (прямий кут коліна), стопи притиснуті до підлоги
рівні, прямі
не має значення
підняті вгору
Щоб тренування на прес було ефективним, необхідно ...?
дотримуватися техніки виконання
немає значення, як виконувати вправу, головне напружувати м'язи
Які помилки при виконанні вправи на м'язи пресу? (шкільний норматив) (Оберіть всі правильні відповіді)
Відсутність торкання ліктями стегон чи колін
Відсутність торкання лопатками каремату
Розривання кистьового замку
При виконанні вправи на м'язи пресу, руки ...? (шкільний норматив)
складаємо в замок
не має значення
прямі
на животі
На початку кожного уроку фізкультури ми повинні ?
Ситно поснідати
Вигуляти собаку
Пробігти крос
Зробити розминку
При виконанні вправи на м'язи пресу, можна використовувати додаткову вагу (гантелі, медбол, диски тощо) ???
Так
Ні
Вправа "Прес" має багато різних варіацій: ...?
Динамічні
Статичні
Всі відповіді вірні
Вправа "Прес", які м'язи працюють?
Прямі, поперечні м'язи живота (глибокі м'язи преса, які огинають живіт) і косі м'язи живота (бічні м'язи преса, які допомагають тобі обертатися)
Грудні м’язи, дельтовидні м’язи, трицепси
Робочі групи м'язів: комплекс м'язів рук (головним чином, передпліччя, біцепси) і спини
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест
Зареєструватись за допомогою Google