Модуль "Легка атлетика" (метання малого м'яча, біг на середні та довгі дистанції).

видів легкої атлетики

ігрова вправа

вправа загальної фізичної підготовки

вид спортивної гри

збоку, знизу

із – за спини через плече

в стрибку

мах рукою вгорі

кут вильоту,сила рук

початкова швидкість вильоту м'яча,кут вильоту

висота точки, в якій м'яч залишає руку

фізичний розвиток спортсмена

сила кидка

замах

розбіг

гальмування

кидок

розбіг

гальмування

замах, приціл

швидкість

спритність

сила

гнучкість

вказівним та середнім пальцями, які розміщені позаду м'яча

великий та підмізинний утримують його збоку

хватом зверху

великий та підмізинний утримують його, інші пальці знаходяться зверху

момент відштовхування

швидкість руху

довжина кроку

стартовий розбіг

злегка нахилено вперед або вертикально

тримати прямо

низько нахилений

прогинається назад

великий нахил тулуба

закріпачення м'язів грудей і черевного преса

зниження ефективності відштовхування і закріпачення м'язів спини

відхилення плечей назад

фініш

біг по дистанції

стартове прискорення

зупинка після фінішу

витривалості

швидкості

швидкості на початку бігу

прискорення на завершальному етапі