НУШ модулі "аеробіка, настільний теніс, волейбол"

Комплекс силових вправ.

Комплекс фізичних вправ, які виконуються під музичний супровід.

Комплекс дозованих вправ, які виконуються з різними фізичними навантаженнями.

Український боксер Володимир Кличко.

Акторка Руслана Писанка

Лікар Кеннет Купер

Комплекс вправ, який включає в себе вправи на розтягування та розвиває гнучкість.

Заняття фізкультурою у воді під музику.

Тренування, в основі якого різні способи піднімання і опускання на спеціальну степ - платформу. Вона розвиває рухливість у суглобах, тренує рівновагу.

Стрибки вгору

Ходьба зі сторони в сторону

Ходьба на місці

Підйом ноги вбік

Гра з ракеткою та воланчиком

Гра з ракеткою та м'ячем

Гра з м'ячем та ключкою

 Гра з фітбольним м'ячем

Лише 2

2 або 4

3 або 5

Лише 3

Бадмінтон

Пінг-понг

Петанк

Пейнтбол

Утримувати м‘яч в грі за допомогою ракетки та відправляти його на половину суперника.

Набивати ракеткою м‘яч та перекидати через сітку .

Забивати ракеткою м‘яч у сітку.

Ручний м'яч

Стрибучий мʼяч

Стрімкий мʼяч

 Летючий м'яч

 З передачі

З подачі

 З нападаючого удару

Суддя вводить мʼяч у гру

 2 передачі

 4 передачі

 3 передачі

 5 передач

30 очок

25 очок

20 очок

15 очок