Основи самоконтролю під час занять та виконання фізичних вправ

поганим, настрій пригнічений.

незадовільним, настрій - залежно від статі.

бадьорим, настрій гарним.

припинити заняття та звернутися за консультацією до фахівця.

трішки потерпіти та продовжувати заняття.

прийняти ліки та продовжити тренування.

регулярне спостереження лікаря за станом здоров'я та фізичним розвитком спортсмена і їх змінами під впливом занять фізичною культурою та спортом.

регулярне спостереження вболівальників за результатами та досягненнями спортсмена і їх змінами під впливом занять фізичною культурою та спортом.

регулярне спостереження спортсмена за станом свого здоров'я та фізичним розвитком і їх змінами під впливом занять фізичною культурою та спортом.

порушення апетиту

антропометричні показники

почуття втоми

спортивні результати

силові показники окремих груп м'язів

70-75 ударів за годину

70-75 ударів за хвилину

100-120 ударів за хвилину

25-30 ударів за хвилину

розвитку перевтоми і хворобливого стану

порушення правил дорожнього руху

розвитку синдрома невивчених уроків

розвитку уяви та абстрактного мислення