Основи санології

Додано: 5 квітня 2023
Предмет:
Тест виконано: 155 разів
20 запитань
Запитання 1

Які методи формування здорового способу життя відноситься до засобів фізичного впливу на здоров,я?

варіанти відповідей

раціональне харчування

дієтичне харчування

особиста гігієна

ранкова гімнастика

аутотренінг

Запитання 2

На яку переважно систему організму впливають фізичні навантаження?

варіанти відповідей

органи травлення

центральна-нервова

серцево-судинна

ендокринна

потовиділення

Запитання 3

Проведіть оцінку проби з присіданням за результатами індексу Руф,є, який дорівнює-9:

варіанти відповідей

відмінна реакція

добра реакція

задовільна реакція

незадовільна реакція

слабка реакція

Запитання 4

Проведіть оцінку проби з затримкою дихання за результатами проби, яка дорівнює 30 сек.

варіанти відповідей

добре

дуже добре

погано

дуже погано

задовільно

Запитання 5

Яка середня величина мускульної сили кистей у чоловіків за даними динамометрії?

варіанти відповідей

10-15 кг

15-20 кг

35-40 кг

50-60 кг

не більше 60 кг

Запитання 6

Фізичні навантаження збільшують життєву ємкість легенів на6

варіанти відповідей

6-7 л

3-5 л

10-12 л

2-4 л

8-9 л

Запитання 7

за якими показниками протипоказана їзда на велосипеді:

варіанти відповідей

при ожирінні

при втомі

при поганому обміні речовин

при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок

при поганому апетиті

Запитання 8

Яка температура повинна бути у спортивних спорудах?

варіанти відповідей

20-25*С

12-14*С

30-35*С

14-18*С

13-15*С

Запитання 9

з якого віку можна тренувати дітей?

варіанти відповідей

5 міс

2 тижня

6 тижнів

10 міс

1 рік

Запитання 10

Для самоконтролю необхідно завести:

варіанти відповідей

журнал

лист оцінки занять

спеціальний зошит самоконтролю

лист самоконтролю

зошит тренувань

Запитання 11

харчовий статус, при якому перевищення оптимальної маси тіла наступає за рахунок добре розвинутих м,язів, називається:

варіанти відповідей

звичайний

оптимальний

надлишковий

недостатній

хворобливий

Запитання 12

Ідеальну масу тіла визначають за формулою:

варіанти відповідей

Амбурже

Брока

кочергіна

Руф,є

Нечипоренко

Запитання 13

До третьої групи інтенсивності праці відносяться всі, окрім:

варіанти відповідей

хірургі

водії

текстильники

медичні сестри

залізничними

Запитання 14

Інженерно-технічні працівники відносяться до групи інтенсивності праці:

варіанти відповідей

першої

другої

третьої

четвертої

п,ятої

Запитання 15

виберіть характерні ознаки їжі закону адекватності

варіанти відповідей

їжа має бути приємною на смак

їжа повинна вживатися в сприятливих умов

харчовий раціон має бути збалансованим за вмістом різних харчових речовин

хімічний склад їжі має відповідати особливостям обмінних процесів конкретної людини

їжа не повинна містити токсичних речовин

Запитання 16

Як із названих методів відноситься до загартовування?

варіанти відповідей

біг

ходьба

катання на ковзанах

купання

гімнастика

Запитання 17

Спеціальний режим загартовування призначають:

варіанти відповідей

особам, ослабленим внаслідок хвороби

людям похилого віку

людям старшого віку

ослабленим дітям

особам, які працюють в екстремальних умовах

Запитання 18

Загартовування буває:

варіанти відповідей

індивідуальне

групове

пасивне

фізичне

організоване

Запитання 19

виберіть режим загартовування:

варіанти відповідей

індивідуальний

оптимальний

груповий

активний

пасивний

Запитання 20

Протипоказана сауна при всіх захворюваннях, окрім:

варіанти відповідей

захворювання опорно-рухового апарату

злоякісні пухлини

епілепсії

серцево-судинна недостатність ІІІстадії

легенева недостатність ІІІ стадії

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест