Особисте здоров’я; фізичне здоров’я і фізичний розвиток. ЗДОРОВ’Я, БЕЗПЕКА ТА ДОБРОБУТ

фізична

психологічна

соціальна

 емоційна

інтелектуальна

активний і пасивний

сучасний і застарілий

 міцний і слабовитий

дужий і некорисний

туристичні походи

відпочивати на дивані

катання на лижах, ковзанах

заняття з настольними іграми

їзда на велосипеді

комп'ютерні ігри

відпочивати активно

чергувати фізичне і розумове навантаження

не порушувати режим дня

спілкуватися з друзями в соціальних мережах Internet

спати не менше 12 годин на добу

скоротити час прогулянок на вулиці

у людини з'являється зайва вага

м'язи стають слабкими

підвищується стійкість організму до інфекцій

підвищується працездатність

погіршуються сон і апетит

низький опір організму до інфекцій

іноді, за бажанням

поступово,збільшуючи навантаження

на свіжому повітрі

з урахуванням стану здоров'я і фізичних можливостями

за порадою родичів або однокласників

під час хвороби для швидкого одужання

навантаження

поступовість

систематичність

спритність

дозованість

активність

млявість

витривалість

гнучкість

швидкість

силу

повільність

безтямність

спритність

Робити зарядку для очей

Читати лежачи

Довго сидіти перед комп'ютером

Дивитись телевізор можна цілий день

Читати при достатньому освітленні

купання в річці

читання

перегляд телепередач

похід, прогулянка до лісу

заняття живописом

рухливі ігри

спати не менше восьми годин на добу

ситно поїсти перед сном

спати у тісному одязі

у кімнаті не повинно бути душно

частіше кліпати очима

довше сидіти за комп'ютером

не напружуватись

щоб не відволікатися від роботи за комп'ютером, треба брати із собою бутерброди, солодощі для перекусу

не працювати, коли ти втомлений або хворий