Оздоровчі види рухової активності 2 курс

а) будь-які види діяльності на дозвіллі, в яких люди беруть участь добровільно, отримуючи задоволення.

б) заняття видами спорту, туризм і дослідження природи, суспільну діяльність тощо, причому заняття спортом і фізичними вправами домінують.

в) діяльність людини, яка охоплює різноманітні види і форми рухової активності й спрямована на активний відпочинок; відновлення сил, витрачених під час професійної праці або навчання у спеціально виділений для цього час; збереження і зміцнення здоров’я; розваги й отримання задоволення від процесу занять.

а) недостатня рухова активність,

б) неправильний режим харчування,

в) не ведення здорового способу життя.

а) розвиток фізичних якостей,

б) стан здоров'я,

в) працездатність людини,

г) успішність засвоєння навчального матеріалу. 

а) 8-10 год.

б) 10-14 год.  

в)  6-8 год. 

г) 4-6 год.

зміцнення здоров’я (зокрема, фізичного – відновлення, психічного – зняття стресу, соціального – боротьба зі шкідливими звичками); самовираження особистості; розвиток творчого підходу до організації дозвілля; збагачення людини та суспільства загалом.

удосконалення психічних і фізичних якостей; задоволення біологічної потреби людини у фізичній (руховій) активності; відновлення потенціалу організму; зміцнення, збереження та відтворення здоров’я, задоволення від психофізичної активності на дозвіллі.

зміцнення здоров’я; самовираження особистості; розвиток творчого підходу до організації дозвілля; збагачення людини та суспільства загалом.

відновлення потенціалу організму; зміцнення, збереження та відтворення здоров’я, задоволення від психофізичної активності на дозвіллі.

самовираження особистості; розвиток творчого підходу до організації дозвілля; збагачення людини та суспільства загалом.

удосконалення психічних і фізичних якостей; задоволення біологічної потреби людини у фізичній (руховій) активності; відновлення потенціалу організму; зміцнення, збереження та відтворення здоров’я, задоволення від психофізичної активності на дозвіллі.

удосконалення психічних і фізичних якостей; задоволення біологічної потреби людини у фізичній (руховій) активності;

задоволення від психофізичної активності на дозвіллі.

зміцнення здоров’я (зокрема, фізичного – відновлення, психічного – зняття стресу, соціального – боротьба зі шкідливими звичками); розвиток творчого підходу до організації дозвілля;

рекреаційна, інтеграційна, адаптаційна, стимуляційна, корекційна, емансипаційна, економічна, соціально-ідеологічна, локалізаційна.

компенсаційна, рекреаційна, катарсична функція, інтеграційна, адаптаційна,

стимуляційна, корекційна, емансипаційна, економічна, соціально-ідеологічна,

локалізаційна.

компенсаційна, рекреаційна, катарсична функція, інтеграційна, адаптаційна,

стимуляційна, економічна, соціально-ідеологічна, локалізаційна.

Зміцнення здоров’я населення, підвищення життєвого тонусу, зростання загальної і спеціальної працездатності, виховання фізичних якостей, формування статури та корекція вад

Зміцнення здоров’я населення, підвищення життєвого тонусу, зростання загальної і спеціальної працездатності, виховання фізичних якостей, формування статури та корекція вад, підвищення психічного та психологічного настрою, протидія можливим щоденним стресам

Підвищення життєвого тонусу, зростання загальної і спеціальної працездатності, виховання фізичних якостей, формування статури та корекція вад, підвищення психічного та психологічного настрою, протидія можливим щоденним стресам

знижується ризик різних захворювань; поліпшується фізичний вигляд, знижується вага тіла, збільшується або зменшується об’єм м’язів, удосконалюється постава.

поліпшується щоденне самопочуття; поліпшується фізичний вигляд, знижується вага тіла, збільшується або зменшується об’єм м’язів, удосконалюється постава.

поліпшується щоденне самопочуття; знижується ризик різних захворювань; поліпшується фізичний вигляд, знижується вага тіла, збільшується або зменшується об’єм м’язів, удосконалюється постава.

каланетика; пілатес; стретчинг.

фітнес-йога; медитація; стретчинг.

фітнес-йога, пілатес; стретчинг.

а) підготовка професійних спортсменів

б) розвиток фізичних якостей

в) зміцнення здоров’я і покращення фізичного стану

г) досягнення спортивної форми

а) 15 хв

б) 30 хв

в) 60 хв

г) 120 хв

а) стретчинг

б) силові вправи

в) біг

г) шейпінг

а) гімнастика

б) біг

в) боротьба

г) спортивні ігри

а) аеробіка

б) ходьба

в) плавання

г) силові вправи

а) зменшення навантаження

б) підготовки організму до фізичного навантаження

в) активного тренування

г) відпочинку

а) розвитку сили та витривалості

б) зміцненню серцево-судинної та дихальної систем

в) розвитку швидкості

г) розвитку тільки координації

а) підтримка спортивної форми

б) активізація організму після сну, підвищення працездатності та покращення самопочуття

в) розвиток фізичних якостей

г) підготовка до заняття

а) аеробіка

б) пауерліфтинг

в) армрестлінг

г) силові види

а) погіршенню здоров’я та самопочуття

б) підвищенню фізичної працездатності

в) зниженню витривалості

г) швидкій втомі