Перша психологічна допомога при надзвичайних ситуаціях

чи маєте ви це робити для сторонньої людини

чи є це вашим обов'язком

чи маєте Ви психологічний та фізичний ресурс зберігати спокій та діяти впорядковано

чи маєте Ви фінансовий ресурс

вислухай, дай попити води.

перемісти, нагодуй, вислухай, утіш, підтримай, залиш свої контакти.

виклик швидкої, виклик поліції, зателефонуй близьким постраждалого.

підійди, підтримай, пам'ятай про реальність, посприяй, потурбуйся, передай.

не сперечайся

сперечайся, умовляй

намагайся отримати інформацію ПІБ

передай лікарю-психіатру

- оцінка ризику (наскільки людина агресивна, чи можете Ви витримувати гнів

іншого)

-віддзеркалюй емоції (“я бачу ти гніваєшся”);

- не звертай уваги

- виведи оточуючих;

- давай виговоритися (вербалізація агресії);

не давай виговоритися ( ха жестикулює)

-вивести “глядачів”;

- не питати причини;

-поклитати людей, спостерігачів

-говорити короткими реченнями інструкції (“випий води”, “врівноваж

дихання”);

-залишити на самоті, дати спокій

- бути поряд

затримка дихання, дихання " їжак"

швидке дихання, дихання "птаха"

відновлення дихання,дихання "животом", заземлення