Якою має бути поверхня для виконання вправ удома?
слизькою і блискучою
сухою та неслизькою
мокрою для кращого ковзання
Якої дистанції потрібно дотримуватися від меблів і гострих кутів під час занять?
20-30 см
50 см
1-2 метри
Яка універсальна норма пульсу в стані спокою?
40-50 уд/хв
60-90 уд/хв
100-120 уд/хв
Як правильно виміряти пульс?
рахувати удари 1 хвилину після бігу
рахувати удари 10 секунд і помножити на 6
рахувати удари 10 секунд і поділити на 2
Яка формула для визначення максимальної ЧСС?
вік + 220
220 - твій вік
100 + твій вік
Яка зона навантаження ідеальна для розминки та початку роботи?
80-90%
90-100%
50-60%
З чого завжди потрібно починати розтяжку?
з максимальної амплітуди
з розігріву (розминки)
із силових вправ
Що потрібно зробити, якщо під час розтяжки з’явився біль?
продовжити вправу швидше
попросити товариша натиснути сильніше
зупинитися при перших больових відчуттях
Яка вправа належить до загальнорозвивальних вправ із власною вагою?
передача м’яча в парах
нахили тулуба (“млинок”)
ведення м’яча по колу
Чим потрібно працювати під час баскетбольного дриблінгу?
долонею всією поверхнею
кулаком
подушечками пальців
Яке правило різнойменного кроку правильне?
крокує ліва нога — б’є ліва рука
крокує ліва нога — б’є права рука
обидві руки б’ють по черзі незалежно від ніг
Скільки гравців однієї команди може бути на майданчику у футзалі?
7
6
5
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест
Зареєструватись за допомогою Google