Постава

від харчування

від способу життя людини

від скелета і м'язів

спина пряма, розправлені плечі, піднята голова

плечі і голова опущені, груди впалі

 з дитинства постійно

 коли сидиш за столом

 час від часу

за столом сиди , як тобі зручно

сиди за столом прямо, трохи нахиливши голову, спина торкається спинки стільця

відчувши втому, зміни позу, зроби фізичні вправи

відстань між столом і грудьми має дорівнювати ширині долоні

відчувши втому, переглянь мультфільм

 розподілити рівномірно на обидві руки

 якщо не можна розподілити, нести по черзі кожною рукою

нести тією рукою, в якій легше

м'яке і тепле

 рівне, не дуже м'яке

яке прогинається

м'язи не тренувати.

виснажувати себе фізичною працею або вправами.

часто відпочивати на дивані , якщо втомився

робити зарядку

 займатися фізичною працею

 добре харчуватися, не відмовляючи собі ні в чому