Раціональне харчування спортсменів. Шкідливі звички та їх негативний вплив на досягнення у спорті.

Тести Фізична культура 6 клас Тест
Гудожник Д.
Додано: 25 лютого 2023
Предмет: Фізична культура, 6 клас
Тест виконано: 81 раз
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
10 запитань
Запитання 1

Фізіологічне повноцінне харчування, що забезпечує потреби організму людини в енергії та основних поживних речовинах у їх найбільш сприятливих співвідношеннях із урахуванням віку, статі, характеру праці, кліматичниї умов називають ...

варіанти відповідей

помірним харчуванням

дієтичним харчуванням

мінімальним харчуванням

раціональним збалансованим харчуванням

Запитання 2

Харчовий раціон треба складати так, щоб його енергоцінність ...

варіанти відповідей

була мінімальною

покривала енергетичні витрати організму

була втричі вищою за енергетичні витрати організму

не перевищувала 10 ккал

Запитання 3

Що передбачає регулярне приймання їжі у визначені години через певні проміжки часу?

варіанти відповідей

Режим

Сніданок

Обід

Погода

Запитання 4

Основні вимоги, що ставлять до харчування спортсменів (обрати чотири правильні варіанти):

варіанти відповідей

Харчування повинно бути достатнім за кількістю і високою за якістю

Різноманітне поєднання рослинних і тваринних компонентів

Дотримання режиму харчування

Харчування повинно задовільняти підвищену потребу у вітамінах і мінеральних речовинах

Харчування повинно бути трьохразовим

Після 18 години можна тільки пити воду

Запитання 5

Який відсоток українських підлітків мають досвід паління за даними ЮНІСЕФ 2020 року?

варіанти відповідей

50%

25%

86%

18%

Запитання 6

Які ризики для здоров'я молоді несе за собою паління? (оберіть чотири варіанти)

варіанти відповідей

Збільшення кількості та важкості респіраторних захворювань

Поліпшення розумової діяльності

Часткова закупорка дихальних шляхів

Послаблення роботи легенів

Значні успіхи у спорті

Затримка нормальної легеневої діяльності

Запитання 7

Який відсоток підлітків в Україні хоча б раз вживали алкоголь?

варіанти відповідей

50%

20%

100%

86%

Запитання 8

Найвпливовішими прикладами для наслідування вживання алкоголю для дітей є ...

варіанти відповідей

друзі

їхні батьки

вчителі

герої фільмів

Запитання 9

Які ризики для здоров'я молоді становить вживання алкоголю? (оберіть три варіанти)

варіанти відповідей

Алкоголь покращує кровообіг в організмі

Алкоголь допомагає у вирішенні побутових проблем

Алкоголь може порушити розвиток мозку

Вживання алкоголю негативно впливає під час ризикованих ситуацій

Керування транспортними засобами в нетверезому стані

Запитання 10

Головна профілактика алкоголізму - це ...

варіанти відповідей

комп'ютерні ігри

фізична та соціальна активність

вживання наркотиків

тютюнопаління

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест